脾胃的好壞，臉色能告訴你！

曾經有沒有被問這個問題：

「你臉色怎麼黃」

「你的嘴唇這麼白」

「嘴唇怎麼老是起皮」

所以用去黃護膚品、唇膏換著用、水不斷地灌嗎？

錯了、錯了、錯了！

根源問題不解決，怎麼都是暫時起效！

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脾胃不好，臉色欠佳

中醫認為，脾具有「土」的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾，而現代人大多都存在「脾濕」問題。脾胃不好，臉色常有以下幾種表現。

01

唇部無血色、乾燥。

脾虛氣化不好，津液不能上承，不能濡潤唇，固干，脾胃虛寒，陰虛都有可能會唇乾。

02

臉色發黃。

這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。

03

鼻頭暗淡

由於脾胃虛衰，胃氣不能上榮之候所以會顯得鼻頭暗淡。

04

眼瞼異常

眼瞼主脾，發紅是脾熱、發紅破潰是脾濕熱、眼瞼黃則首先考慮黃疸，是濕困脾胃肝膽所致。

養脾胃，護健康

在中醫的角度來看，脾胃是一體的，人體攝入的食物先由胃部初步研磨、消化再由脾進行二次消化，待剔除糟粕後，將食物中的精華營養輸送至身體每一個角落。

脾胃不僅影響食慾、睡眠、情緒，長時間的脾胃問題則可能導致器質性疾病。

在國外一項研究調查表明，在排除老人身體活動量、人口學特徵、營養等影響因素後，脾胃健康、胃口好的老人，死亡風險更低。

一起來養護脾胃

1、規律飲食、定時定量、細嚼慢咽

脾喜歡燥、不喜歡濕；胃喜歡規律，不喜刺激。

2、飯後慢慢走

飯後散步有助於增強脾胃功能、促進消化。

3、酵素調理脾胃

酵素能改善腸胃功能、調整腸道菌群組合。

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