懶胖子想減肥，這幾種方法幫助你

很多姑娘都知道減肥的不二法則是「合理膳食+適量運動」，今天我們不再老生常談，說些減肥中那些不為人知的冷知識，或許你早些知道，早做準備，沒準兒就能早些瘦哦！

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多吃刺激性氣味的食物可以減肥

大蒜、洋蔥、薄荷，當這些刺激性食物衝破嗅覺的時候，不是不是連忙躲避三舍，其實如果你處在減肥期，不妨多吃一點，因為它們可以刺激身體中胰島素的分泌，從而抑制脂肪的產生，還能幫助燃燒脂肪哦。如果你實在難以下咽，那就在飯後幹了下面這杯減肥茶吧。

飲用此茶不僅能讓攝入的熱量更快排出，而且還能抑制體內脂肪的合成，針對久胖難減型的頑固性肥胖有很好的效果，是很多小仙女減肥逆襲成功的茶飲哦。

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裸睡有助於減肥

裸睡有助於減肥，並不是空穴來風。因為在睡覺過程中，人體會分泌和散發出一些汗液和其他物質，若穿著衣服睡覺，會妨礙皮膚的正常呼吸和分泌，更重要的是不利於身體的血液循環，所以想要皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，就試試裸睡吧。當然睡之前，喝杯減肥茶，燃脂能力會大大提高哦。

它富含七味古方食材，每一種食材都能夠提升身體的代謝功能，不僅能讓攝入的熱量更快排出，而且祛濕利水，消腫脂胖， 只要堅持喝，一定會瘦成你想要的樣子哦！

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k歌也能瘦身

雖說運動是燃燒脂肪最快的辦法，殊不知唱歌也是需要消耗能量的。研究發現，正確的唱歌，可以充分地利於各部分的肌肉和內臟，幫助燃燒體內中性脂肪。所以懶得運動的你，不妨在家大展歌喉吧。

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