熱！本周上海7天高溫！周二立秋，周四將沖37℃！謹防中暑！

「安比」、「雲雀」都走了，老朋友太陽又強勢回歸了……上海重回副熱帶高壓魔爪之下，再次開啟蒸籠模式！今天起，未來至少5-7天都將是晴熱少雨高溫天氣。

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未來幾日天氣

今天開始，連續4天預計最高溫度達到36℃，周四還可能達到37℃！

8月7日 星期二：晴到多雲，28~36度

8月8日 星期三：晴到多雲，28~36度

8月9日 星期四：多雲，28~37度

8月10日 星期五：多雲，28~36度

專家提醒警惕「高溫病」

高溫天氣以來，醫院陸續接治了很多中暑患者，部分患者癥狀較重，甚至出現了熱射病，「熱射病」是中暑中最嚴重的一種情況。

它的死亡率能達到50%以上。如果熱射病再加上多臟器的功能不全，常見的比如凝血功能障礙、肝損害、腎損害等，可能死亡率達到80%到90%。

醫生提醒，高溫室外作業和免疫功能低下者是「熱射病」的高危人群。

重症中暑分為三期：

先是熱痙攣，出現肌肉震顫，體溫明顯升高

然後到熱衰竭，出現面色潮紅大汗或者面色蒼白無汗

最後一期就是熱射病，主要表現有頭暈、噁心和接近40度甚至40度以上的體溫，這時要立刻送醫救治

此外，高溫天大家都願意呆在空調房裡，不少人也引發了風寒感冒、咳嗽、頭痛、關節痛等「空調病」。

醫生建議，夏季使用空調，時間不宜過長，要定時開窗通氣換風，也不要對著空調風口吹，空調的溫度不適宜太低，一般不要低於26℃。

本周二進入「立秋」節氣

8月7日（本周二）將進入二十四節氣中的「立秋」，此時正處三伏天之中的「中伏」，暑氣最盛。

據氣象資料顯示，在「立秋」節氣中，上海平均會出現2個左右35℃以上的高溫日，但是每年的差異很大。2014年、2015年均無出現高溫，而1947年，「立秋」節氣的16天中幾乎天天高溫，2013年的8月7日甚至出現過 40.8℃極端最高氣溫。

立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食。

秋季氣候乾燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據「燥則潤之」的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。

申工社綜合整理自網路

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