球員為主教練為輔，「回家」後的五年規劃劉煒說給你聽

「早上好，上海。」回到上海男籃的那天清晨，劉煒開啟了塵封四年的微博。這一刻，或許他在過去的四年間已經想了無數個日夜。大鯊魚劉煒，雖然從未改過自己的微博名，但在落筆簽約的那一剎那，這個名字重新連接了。

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「落筆算是走完第一圈了」

落筆後的這份平靜，一直持續到了他公開亮相的那天，儘管對於梅隴訓練基地的這片訓練場，他再熟悉不過，就連上海東方大鯊魚籃球俱樂部副總經理曹健都直言，「這就是你的主場。」可踩上地板的那一刻，劉煒卻緊張得像個剛上學的孩子，「首先因為是剛剛簽約了，然後至少是出去學習了四年，回到熟悉的場地的第一步，肯定會還是比較緊張，但更多的是幸福與開心。」

這種複雜的情緒，在劉煒的心中開始蔓延，古人云近鄉情怯，劉煒的心理活動也大抵如此。這次回到梅隴訓練基地，劉煒沒有選擇原來的那間宿舍，「現在變化比較大，很多東西還在慢慢收拾整理。」

面對媒體的長槍短炮，劉煒找了自己的「小兄弟」蔡亮做救兵，可他開口的第一句卻直呼後者已經是個老隊員了，「對他們來說，其實現在球隊，全運會這幫小孩都是1995、1996年的，那他自然而然也會被稱作是老隊員了，其實也是開玩笑的。」劉煒笑著說道，「就像羅智一樣，他說本來他是老隊員，現在我回來以後，他不是最老的隊員了。其實我覺得可以體現出一點，就是球隊目前團隊氣氛，是比較融洽的，而且各球員之間的關係是非常不錯的，這都是一個非常好的跡象。球隊成績有起伏的話，每個人都會有自己想法，有這樣好的氣氛，好的溝通，能把每個人能力都發揮出來，更能體現一個凝聚力。」

老隊員、退役……曾經類似的詞語，劉煒本人都略顯排斥，那時候的總覺得他骨子裡有股不服輸的狠勁。如今回到上海，反而自己卻拿這個話題開起了玩笑，「主要是因為環境。因為現在在家裡，此前還在外面學習，現在學習完準備好回來以後，更加從自己內心能坦然面對很多東西，等於是心理承受能力會更多一點。勢必而然，經過這次簽約以後，其實對自己未來五年規劃有個大致的方向了。」

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「現在的微博不太習慣了」

2014年7月1日，劉煒在離開上海前發了最後一條微博，至此之後的四年時間裡，他的微博再無更新，就連認證都停留在了新疆男籃隊員，不過他的微博名和頭像卻還停留在大鯊魚的時期，或許他一直在等著重新回來的那天，「其實密碼都找了挺久的。」劉煒說道，「現在微博又多了很多東西，比如說你發張照片，裡面可以配個圖，真的已經不太習慣了。」

四年時光，可以改變很多東西的模樣，但不變的卻是上海球迷對劉煒回家的期盼，在當初那最後一條的微博有超過一萬次的轉發，有六千多條的評論，裡面大部分的評論都圍繞著「回家」二字展開。

如今再翻看那些留言，劉煒坦言那些煽情的文字都多少會觸動他柔軟的心弦，「其實也會看，但是看心情。有的時候，我感覺我的淚點還是比較低的，所以說看心情。因為每個人回到家的感覺都不一樣，對我來說又是那麼特別，真的是非常開心。而且今年又能回到熟悉的主場打球，那感覺肯定不一樣的。」

「因為回家了。」說起自己開始更博的原因，劉煒的回答言簡意賅，「其實從我內心來說，慢慢回想，其實出去的感覺對我的幫助還挺大的。因為人老是在一個環境的話，他不會像出去經歷過的人提高這麼大。而且就像我說的，人的眼界、格局，只有出去以後接觸了不同的人，接觸了不同的事物，才會看的更遠，所以說挺感謝這四年的。對於我來說是個磨練，是個準備。應該說，時機一到，我也畢業了，我也準備好回家了。」

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「大巴下來終於可以左拐了」

回到上海的這段時間，除了訓練之外，劉煒把大部分的時間都給到了家人，「挺累的，陪著孩子玩挺累的。其實也沒有什麼特別的，因為感覺自己從未離開過。」在劉煒看到，回到上海男籃是一件水到渠成的事情，「很多東西都是這樣的，你想強求也強求不了。」

在上個賽季做客源深時，劉煒第一次帶著自己的兒子來看球，不過小傢伙貌似對於籃球並不感冒，「我覺得兒子現在還小，他好像不是很喜歡籃球，反而我女兒挺喜歡籃球的。」劉煒表示因為孩子還在長身體的階段，考慮到球賽比較晚，會影響他們的休息，所以還得看他們自身的狀態，再決定是否帶兒女一起去到現場。

對於支持自己的球迷，劉煒有說不盡的感謝，「感謝、感動。下次再見到小黃魚球迷會，我就可以從主隊更衣室出來跟他們擊掌了，而不用再繞一圈了。而且不只是一場比賽，是所有的主場常規賽，包括季後賽都能看到他們，包括現場所有的球迷，還是很開心的。」毫無疑問，這份感動在下個賽季的首場比賽會變得更加「洶湧」，「第一場比賽倒還真沒想這麼遠，但我知道大巴下來進門終於可以左拐（進主隊更衣室）了，不用右拐了。」

轉型「菜鳥」教練

以球員為主教練為輔

東方體育日報：現在身體狀態恢復得如何？

劉煒：肩傷其實挺長時間的，而且好得比較慢，其實慢慢在恢復，現在感覺大概有六到七成左右，因為怕打比賽又把它拉傷，希望能把它徹底養好，然後能百分之百地回到訓練當中去。因為之前一直在跟球隊協商，休賽期就是在保持體能，現在身體感覺不錯的，平時訓練基本還是參加，只是在對抗項目上還是會做些許調整，其他就全部都是跟隊的。然後看隊伍和李導的需求，我就根據需要去安排訓練計劃。

東方體育日報：李導的這個「魔鬼夏訓」對於你這樣的老隊員來說，是不是完成起來比較困難？

劉煒：其實我對訓練方面還可以，因為我還是挺喜歡動，挺喜歡練的，所以說看每個人怎麼想，因為如果你覺得這個東西對你有用的話，你會咬牙去拼過去，其實體能各方面我覺得還是要靠練，如果單單靠休息靠養是養不出來的。

東方體育日報：有過全運會的經歷，是否磨合起來會相對而言更快一些？

劉煒：全運會因為主要是「95後」、「96後」為主，但是現在你也可以看到全運會主打的年輕隊員，上場時間會相對少一些。比如說上海的老隊員，像蔡亮、羅旭東、田雨晨、張兆旭還是比較熟悉的，其他相對而言還是比較陌生的。

東方體育日報：現在和球隊的化學反應如何？

劉煒：其實沒有想太多，想的只是能把自己狀態調節得好一些。現在隊伍後衛比較多，而我更多的就是希望說把他們粘合起來。後衛多的好處就是你可以有陣容的變化，針對不同的隊伍，會有一、二、三套打法，就相當於人家說的板凳深度，我們一個陣容的變化也可以當作是板凳深度，我想會更好一些。化學反應現在還不知道，希望通過訓練、比賽，然後慢慢能打出來。

東方體育日報：怎麼評價吉默·弗雷戴特這位球員？

劉煒：打球非常聰明，而且各項能力都非常好，我覺得不單單是在場上，而且在場下各方面為人都非常不錯，其實也是特別期待和他一起打球。

東方體育日報：看到夏季聯賽你在場下和隊友的溝通比較多，是提前進入教練的角色了嗎？

劉煒：沒有沒有，因為現在還有球員的身份。其實我覺得只是現在看的東西會更多一點，想的東西會更多一點。如果是單單球員的話，做什麼事情相當於比較單調。如果要慢慢適應這個轉型的過程的話，還是要有時間，要有個適應的過程。主要是因為有時候你在場上打和在場下看的感覺是不一樣的，就是說換了個角度。我看到點問題，然後我就跟施宇晨有個交流，提給他幾個問題，讓他來回答，其實也是一種互相的幫助和交流，就一問一答，相互之間有個促進。

東方體育日報：自己給下賽季的一個定位是怎麼樣的？

劉煒：作為老隊員來說，要做好傳幫帶作用，不單單是球場上把大家擰成一股繩，在場下也要更多去把大家鼓勵起來，適當分擔一些教練員的工作。然後就是學習，今年自己的腦子裡會多了兩個字，就是教練，對我來說還真的是「菜鳥」。如果球員是老隊員的話，那教練就真的是太年輕了，還需要一個適應的過程。這完全是不一樣的層面，需要學習、如果是球員的話，不會像現在想這麼多，但現在慢慢要去換位思考，如果我是教練，我會怎麼去做。在這裡，也挺感謝俱樂部的，因為給了自己一個很好的平台。像李導、陸導、鄭導，他們也是冠軍教練組，包括新的外教，能從他們身上學到很多東西。然後通過觀察李導他們在場上陣容的轉變，以及什麼時候該換人等等，再加上自己的大賽經驗，能把這兩方面相融合。其實說的簡單，做起來挺難的，路還長，希望自己能慢慢適應這個角色，今年球員教練各一半。

東方體育日報：李指導之前有透露說，新賽季會讓你嘗試一些教練組的工作，自己有做好這方面的準備嗎？

劉煒：所以說我自己在慢慢適應，畢竟現在我還是個球員的身份，所以現在我只能以球員為主，教練為輔，然後去慢慢轉換。就像跟隊訓練，現在還是要百分之一百是跟著球隊訓練，練完之後很多項目可以適當地去和李導溝通，看自己怎樣慢慢適應新的角色，怎樣慢慢轉型。

圖文編輯：張毅瑋

視頻編輯：劉籽良

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