太極運動字字解—呼吸通靈

太極運動調呼吸，以意領氣似飄旗。

筋骨鬆開氣暢通，柔風似水傳神意。

力有推山提精神，神展神斂意統一。

吸氣綿綿腹鼓盪，氣入經脈無窮力。

納氣打通內淤滯，氣血暢通神安逸。

調理經絡吸氣入，深深吸氣入筋肌。

肌肉放鬆氧氣進，內氣騰騰雲捲起。

意有龍騰駕雲去，氣轉周身永無極。

周天運轉氣拔背，膀胱經絡排水系。

督脈屬陽任脈陰，陰陽轉起強骨脊。

開合呼吸練拳架，呼吸通靈藏奧秘。

接招吸氣勁撐開，掤雲手法展神秘。

呼氣吐濁內空虛，此時化力顯神奇。

一呼一吸靈巧勁，呼吸通靈是秘密。

註：「呼吸通靈」，莊子曰：「聖人呼吸在踵，庶人呼吸在喉」。

人是以呼吸維繫生命的，永不能停止。但是呼吸的運用是非常科學的，需要長期的修鍊才能駕御與她，做到自然呼吸或逆勢呼吸法。

為什麼呼吸能通靈呢？人的大腦智慧、靈敏、反應、靈性、靈感等都是靠有氧來維護著，大腦占人體全身的氧20%，也就是說：大腦占氧的比例最多。

如果呼吸在喉，氣就不能下沉進入全身，此時心臟和身體就會缺氧，時間久了身體就會感受到乏力，渾身沒有勁。這是什麼原因呢？我們把呼吸分成三個層次，進行研究一下就明白了。 一、我們做呼吸在喉部時感受一下，經過很短的時間就有氣不夠用感覺，心悸、心慌、煩躁、不安感。 二、我們將呼吸送到胸部在進行體會一下，呼吸感覺稍好一點，但是時間稍長一點也會感受到心神不安，心煩意亂等現象，比在喉部時間稍長一些。三、將呼吸送入下丹田（到腳後跟，此時一定要做到空胸實腹）時，經過一段時間的深呼吸。此時人感覺到神清好爽，心情舒暢，大腦思路清晰等。這就是經過深呼吸，把有氧的成分送入到全身，達到調節呼吸健身的目的。

老中醫林逢春經常對患者講：到我這治病要學會深呼吸配合治療，這對治病魔很有幫助。我用針法是外因，而你學會深呼吸是內因。內因與外因有利地結合起來，就能更快的打通經脈，祛除病灶。人要無病忘自我，人要有病知自我。人不知呼吸，精神好。知道呼吸，病加重。這就如同：魚兒在水不知水，知水必死。人在氣中不知氣，知氣必亡。

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