三伏天吃紅薯紫薯養生，但是有一種人，千萬不能吃，吃了反而更壞

紅薯紫薯，喜歡吃的人特別多，而這種食物，也是養生的食物。紅薯本身就有養胃的效果，富含的膳食纖維也能夠消食化積，增加食慾。紫薯富含豐富的營養物質，各種維生素和各種微量元素。

總結一下他們的養生功效：

1、有利減肥

2、防膽固醇過高

3、輔佐控血糖

4、下降中風風險

5、輔佐降血壓

6、維護關節

7、防癌抗癌

但是，小編在此提醒大家，有一種人不能吃紅薯，也不能吃紫薯。如果不恰當的食用，會傷害身體。

這類人群就是有胃病的人。因為有胃病的人，在飲食方面是有很多的講究和禁忌。雖然紅薯紫薯的養生功效很大，但是對於有胃病的人也是不適用的。

首先，紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩餘有些停留在腸道里簡略發酵，使腹部不適。中醫認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

第二，紅薯富含一種氧化酶，這種酶在人的胃腸道里發作許多二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可影響胃酸許多分泌，使人感到「燒心」。胃因為遭到過量胃酸的影響而縮短加強，胃酸即可倒流進食管，發作吐酸水。

第三，營養不良的人不宜多吃，紅薯缺少蛋白質和脂質，尤其是現在的營養不良患者均是由於某些慢性疾病引起的，所以這些人不能吃紅薯。

好了，這就是小編為大家整理的，三伏天吃紅薯紫薯的禁忌。如果你是屬於這類人群，請酌情酌量的使用。最後祝大家身體健康。

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