晚上減肥代餐選啥好？

晚餐是減肥飲食中最重要的一餐，不僅不能吃多還要吃對，因為晚上人體的身體代謝進入了休眠期，不想餓肚子的你怎麼才能提高晚上身體里的脂肪代謝率呢？巧吃以下這兩種食物，說不定就能讓你慢慢變瘦哦。

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西紅柿蜂蜜沙拉

蜂蜜是很多小姐姐的必備飲品，但是晚餐只喝蜂蜜水不管飽哦，你可以把蜂蜜換個花樣吃，比如說準備些西紅柿、青菜，用蜂蜜調製一道酸甜可口的沙拉當做主食吃，蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠有效的促進腸胃蠕動，排除多餘的毒素和油脂，晚上吃一碗，早上宿便一清，還怕不會瘦嗎？

具體做法：選適量的西紅柿、牛油果清洗乾淨之後切成塊狀備用，在盤子底部鋪上幾片生菜葉，然後將蜂蜜用60攝氏度的溫水稀釋之後澆在生菜上，之後放入西紅柿、牛油果，再放入少量的沙拉醬，之後攪拌均均即可食用。

吃完沙拉，記著喝杯減肥茶再入睡哦，這樣可以一整夜都消脂。飲用此茶不僅能讓攝入的熱量更快排出，而且還能抑制體內脂肪的合成，針對久胖難減型的頑固性肥胖有很好的效果，是小仙女們必備的瘦身茶飲哦。

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紅豆杏仁糕

杏仁是很多人都喜歡的一種堅果，不僅如此，它的減肥功效也是首屈一指的，杏仁中含有大量的單不飽和脂肪酸，這種物質有利於降低血糖和脂肪含量。如果把杏仁和紅豆一起做糕點吃，不僅有超強的飽腹感，而且還是祛濕養顏的低熱量晚餐零食哦。

具體做法：將適量的杏仁、花生放入豆漿機中加水榨汁，之後在高壓鍋中將紅豆燜熟備用。然後將榨好的杏仁豆漿放小鍋內，加蜂蜜和魚膠粉，小火加熱，不停的攪拌呈膠質狀。最後倒入放有紅豆的模具中攪拌均勻，放烤箱烤30分鐘即可。

它富含七味古方食材，每一種食材都能夠提升身體的代謝功能，不僅能讓攝入的熱量更快排出，而且祛濕利水，消腫脂胖，是再好不過的減肥聖品。

想要利用晚餐好好吃好好瘦，以上兩種晚餐趕緊吃起來吧。

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