李小龍非正常人的幾種訓練，每一種都堪稱恐怖，至今無人超越！

李小龍不但在影視界是個傳說，連在武術方面也堪稱天才。出出演的影劇，能讓中國的文化傳播的更好，讓世界無人不知，他不是普通的明星，只因他的武術功底無人能及。也許還有人覺得，他武功達到無人超越的地步，真心的很厲害。

提到李小龍功底，光是訓練上的方法就讓人感到恐怖，很多人根本就做不到，接下來我就來說說他的幾種殘酷訓練。

一、肌肉訓練

他讓自己的肌肉達到體脂僅有百分之三，這樣的數字堪稱恐怖，按常理來說，正常人類的體脂都在百分之二十左右，李小龍每天都是用兩小時來訓練肌肉與柔韌度。再用一小時來訓練負重的人體向上。為了能夠讓肌肉達到協調，有很機動的靈活，他直接利用電流來刺激自身的肌肉，這樣不要命的訓練方式是很多人都不敢去做的。

二、寸拳訓練

他的寸拳中包含的力量堪稱爆炸，看到那些被擊破木板與土板，你就清楚李小龍寸拳的力量有多強大。曾在《殺死比爾》影劇中，他使用的寸拳與熟練度被完美的體現出來。事實上，他的寸拳厲害之處與他的出拳的速度成正比的，甚至有時出拳的速度快的鏡頭都無法捕捉到。快得讓人難以置信。

三、臂力訓練

他的腿功與臂力也是非常驚人的，為了臂力能夠更具力量，平常都經常用雙手支撐全身，不但如此，還用雙腳伸直，與地面呈現出60度，依靠著手臂讓身體撐起來，這樣的訓練，不但能把臂力練起來，並且也把腿力練起來了。他用臂力與腿能夠在一秒鐘之內打出10幾種招式，准、快、狠，動作異常的靈活。

四、腹肌訓練

最經常用的方式就是用球狠狠的撞擊腹部，這樣對腹部撞擊異常的痛疼，不但如此，還用球直接砸向小腹，隨後用腹肌把球反彈起來，這些不按常人的訓練，訓練出來的力量也是很大的，渾身衝勁，並且非常的有彈性。

五、雙手訓練

為了能讓雙手提高力量，他用木板的進行擊破訓練，只因這樣長時間的擊打，李小龍的手都有厚厚一層老繭。讓人和很惋惜

他能有如今的成就，這與他刻苦的訓練是成正比的，不但要把心思放在影視界上，還得花時間來不斷的訓練，這樣的付出是很多人都不能理解的。

在小龍的訓練中，也用了一些較為傳統的方式，也有許多自己摸索出來的方法，不斷的在給自身加強難度，也在向極限中去挑戰，自創的武術，很有天賦，這些奮鬥與付出，也造就了很多人都嘆為觀止的成就。

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