0卡飲料測評，最推薦的就是它！

大家好我是怡文，今天又是你們最喜歡的測評日啦！

本期怡文好好吃欄目測評的是夏天超受歡迎的——0卡碳酸飲料～

0卡是真的0卡嗎？聽說有的牌子喝了還能減肥？來看看我的研究。

今天騰訊視頻審核很磨蹭，一直過不了，想看圖文講解的繼續往下看，想看視頻版本的就去微博@怡文好好吃

或者完全不著急的話，過段時間微信也會把我的視頻評測版本再推送一次哦！

0卡飲料真的沒有熱量？

嗯，我坦誠地告訴你，不是絕對的0卡。法規表示，只要每100ml中熱量低於4千卡，那就是0卡，零頭可以抹去。正規商家都不會在這方面作假，違反食品標籤法，罰款很嚴重的。

不過，就算不是0卡也不用怕，哪怕你一口氣喝了1整瓶0卡可樂，也才15千卡，就一口蘋果的熱量，你和一口蘋果計較個啥？

沒有糖為什麼甜？

高倍甜味劑的甜度分分鐘秒殺白砂糖，比如阿斯巴甜的甜度是白砂糖的150倍，甜菊糖苷是200倍，三氯蔗糖是600倍，紐甜是8000倍！

很嚇人，感覺不健康了是不是？這裡必須告訴大家：這些甜味劑都已經在全世界100多個國家用了100多年了，都經過了食品安全機構的認可，只要是根據標準用的甜味劑，是不會對健康有什麼危害的。而且你一次也就喝一兩瓶，擔心個啥？

最推薦的0卡飲料

想喝的時候最推薦誰？絕對是纖維雪碧和纖維可樂啊！比那些0卡的還多了兩個蘋果的纖維呢！

但是，真的沒有減肥功能！

這種纖維叫抗性糊精，是從玉米里提取出來的水溶性纖維，對腸道還是不錯的。但是你光靠纖維，不少吃又不多動，怎麼可能減肥呢？靠喝這些就能減肥，這世上就沒有胖子了。

我個人推薦這款青瓜味的蘇打水，沒別的理由，就是覺得好喝清爽，黃瓜味很特別。

當你想喝碳酸飲料的時候，選擇0卡飲料可比那些加了糖的正統碳酸飲料靠譜多了。不過我要提醒大家，雖然沒啥熱量，但甜味會引發食慾哦，很可能你喝完就食慾大開，吃了很多其他東西。

你要是不擔心這一點，那就隨意，反正我是不建議天天喝，偶爾喝喝解饞就好了。

想喝的話，推薦你買添加了纖維的0卡碳酸飲料，因為纖維本來就是我們比較容易缺乏的，喝到爽的同時，還能補充點纖維，很妙了！

本期怡文好好吃就到這裡啦，下期要跟大家見面的是巧克力測評，你還有什麼想看的測評可以寫在留言區哦！

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怡文往期測評

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