看完這位小姐姐健身，我要給她100個贊！

世界上有兩種人，一種是健身的人，一種是不健身的人，第一種人，她們沒有滿嘴的理由，因為她們知道說是沒有用的，只有自己真正的做到了，才是真的，其它都是虛的，就跟天上掉餡餅一樣，不現實。

而第二種人，她們相信天上會掉餡餅，不去運動、不去健身就算了，每天嘴裡吃著好吃的東西，然後在想自己明天不能吃了，要減肥，然後明天同樣還是在想下一個明天，明日復明日，明日何其多，到最後，身材走樣，對著鏡子惆悵，怎麼當初就管不住自己這張嘴呢？

其實，並不是說不能吃東西，相比於那些為了減肥而節食的人，我更提倡是保持良好的飲食習慣，該吃吃，該喝喝，然後結合健康的健身方式，適當的運動就可以了。

其實減肥並沒有想像的那麼難，我從130減到120，只用了差不多一個月的時間，一日三餐正常保持，然後每天下完班以後，跑步10分鐘，回家徒手健身1個小時，每天算下來時間並不多，但是堅持下來的效果會很明顯。

徒手健身是一種很好的健身方式，很多人說上班沒時間去健身房，那麼你可以選擇徒手健身，一塊墊子就可以了，既不佔空間，又能幫助自己減肥，很多時候是你沒有對自己狠一點，下一點決心，堅持下來，沒有辦不好的事，這位小姐姐就是經常在家進行徒手健身，而她也只是做一些簡單的練習，比如兩頭起等等，可以清晰的看到，她有腹肌，這個動作能夠很好的幫你瘦肚子，以及練出馬甲線，而我自己也是做這個動作。

減肥，並沒有那麼難，就是下定決心減肥比較難，因為現在的美食誘惑那麼多，有的人很難控制自己的嘴，愛吃不是壞事，但是要懂得節制，並且健健身，讓自己變得更優秀，不是更好嗎？

看完這位小姐姐健身，我要給她100個贊！

還有祝大家七夕快樂，祝有情人終成眷屬。

多一句嘴，你將自己的身材練好了，還怕找不到對象嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！