喝酒後這些「催命事」不要做，會導致猝死，越早防越好！

大量喝酒傷身體，對身體的五臟六腑有嚴重的危害，35歲的王先生便是因為酒喝多了遭了秧，前一天與多年不見的朋友聚餐，一時沒控制酒量，第二天家人發現的時候，已經猝死，么了心跳呼吸，而這一切的原因，就是喝酒。

對於經常喝酒的人而言，酒後切記不要做4件事，會導致猝死

一、酒後立刻平躺休息

喝酒過多會出現嘔吐的情況，人的意識不清醒，平躺著休息很容易導致嘔吐物堵塞氣道引起窒息，喝的酒越多，引起窒息的可能就會越大，喝酒後最好選擇側卧位，如果發現醉酒者口中有嘔吐物，要及時清洗掉。

二、喝酒後不可服用抗生素

喝酒後服用頭孢類抗生素，會導致雙硫侖樣反應，患者會出現面色潮紅，心跳加快，腹痛，噁心嘔吐，血壓下降，嚴重的還會發生猝死，不僅如此，其他藥物也要注意，酒後服用降糖葯會導致低血糖。

三、酒後切記運動

酒後進行劇烈的運動，是非常危險的，尤其是對於患有心腦血管疾病的人來說，會導致急性心腦血管缺血缺氧，產生嚴重的後果，沒有健康人來說，酒後運動也容易誘發心腦血管疾病。

四、酒後要重視保暖

剛開始喝酒，會導致血管擴張，身體發熱，隨著酒精揮發，體溫會降低，不重視保暖，體質較差的人會出現急性心律失常的問題，嚴重還會出現猝死。

醫生建議：經常喝酒的日常一定要做好這幾點保肝，護血管

科學補硒，護肝養血管

經常喝酒的人，肝臟和心腦血管都會受到損傷，平常要注重硒元素的補充，硒是強抗氧化劑，提高體內「含硒酶」活性，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，保護肝臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化。除此之外，硒可以提升清除自由基和抗脂質過氧化能力，增強血管彈性，加速血流速度，對多種原因引起的高血壓也具有調節作用。預防心腦血管病、中風等。

喝酒的人可以經常飲用蒿坪毛尖，是中國硒谷獨特的一種茶，屬於天然富硒茶，富硒含量高達15ug/100g（30%）是普通茶葉的6倍，抗氧化能力強，對於養護肝臟，提高血管彈性有很好的幫助。

青色入肝，經常吃綠色食物

綠色、白色和淺藍色能減輕肝臟病患的心理壓力和恐懼。室外的綠色環境也能促進肝臟病人的康復。綠色食物對肝臟的保護能力也很強，它們能改善肝氣循環和代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，中醫早有「青色入肝經」一說。所以你不妨把酒局安排在有大量綠色的戶外，飯桌上也可以多點一些綠色的食物，比如西蘭花、菠菜等，以此減輕肝臟的負擔。

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