月經量少的女性可以吃它？

月經是女性健康的防線，月經的正常是女性健康的基礎。月經不正常、月經疾病會影響女性健康，如果不好好調理，那麼容易引起婦科病，月經量少需要診治，拖下去就會發展為月經紊亂、閉經等，嚴重的還會影響生育。平時可以吃它改善？

圖片來自於網路

胡蘿蔔含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。素有「小人蔘」稱號。女人常食胡蘿蔔，可調理氣血，補充花青素，具有美容減肥功效，夏天食用可補充體內營養成分提高生活質量。

桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足等，女人尤為適用。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，有月經病的女性適當吃些龍眼有利健康。

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月經量少的女性應多吃含鐵量豐富，海參具有補腎益精，養血滋陰，補血，健陽，潤燥，調經的作用，三伏天正順應時節，月經量少可以三伏天食補，達到事半功倍的效果。

小米含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，還可以入葯，有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃的功效。月經量少又肥胖的女人，可以每天一碗小米粥，不僅可以減肥，更可以滋補，滋陰清熱等。

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