跑步怎樣才能成為一種享受呢？這種輕鬆的跑步法，你不可錯過！

堅持了十幾年的跑步，跑步不僅成為了一種享受，它已經成為我生活中不可分割的一部分了！對有的人來說，跑步確實是非常痛苦的，喉嚨冒煙，大腿酸軟，小腿抽筋，這些原因都在阻止我們去享受跑步！對於體育運動的愛好。跑步是體育運動的一項。要使跑步成為享受，先要從喜歡體育說起。我是一名跑步愛好者，更是一名體育愛好者。讀書時期就非常喜歡體育，無論什麼項目都會去嘗試，並且成績都不錯。我喜歡沉浸于于運動中，喜歡足球臨門一腳的爽快，喜歡乒乓來回對峙的節奏感，喜歡聽到籃球空心入網的聲音，喜歡騎自行車帶來的舒適體感，喜歡斯諾克空心入袋的成就感，喜歡保齡球全中的爽快感，當然，喜歡跑步過程中，與大自然的親密接觸。

跑步是自虐，自虐要虐的開心，享受，就不覺得痛苦了！跑步時，獨自一人跑，不聽歌，就沉默的跑著。跑步時把以前解不開的問題，在跑步時解開了，你會快樂！還有種豁然的感覺。你跑步，還能像公園裡的寶媽一樣，因為跑步交到很多志同道合的朋友，你們在一起交流跑步時，應該是前腳掌著地好？還是後腳掌著地好？or全腳掌？要不要買跑步裝備？…..交流分享是快樂的！

跑步節奏 慢節奏跑步對於健康運動健身非常有用，同是也是減肥的小妙招。因為，慢跑對於體格偏胖的人來說更容易堅持，能夠扛得住。所以可以將跑步配速降下來，堅持下去，慢慢的效果就提現出來了。

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