養生茶不要喝成傷身茶，6個不喝學喝茶

中國人喝茶的歷史可以追溯到黃帝時期，在那個時候，就有用茶葉解毒清心的治療方法了，在千百年的歷史積澱和探究之下，喝茶已經包括了文化、文明、養生、治病等多種意義。

可以說，中國人的骨子裡就有著茶葉的基因。即使年幼時期不喜歡茶的苦味，等到年老，也會喝上一口清香的龍井。

但是喝茶不是簡單的用開水沖泡就可以的，如果飲用的方法不正確，除了失眠，還會有胃寒、腹瀉的癥狀產生。

那麼如何避免將養生茶喝成傷身茶呢？小編這就為大家分享6個不喝，教大家喝健康茶。

第1個不喝：不喝頭遍茶

頭遍茶指的是茶葉第一次沖泡時的茶水。

其實茶葉在栽種和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染，所以茶葉上會有一定的程度的農藥殘留。

而頭遍茶就將那些有害物質泡出來了，所以頭遍茶應該用來洗茶，要倒掉不喝。

第2個不喝：不喝新茶

茶之所以有如此之多的養生功效，就是因為含有多酚類物質、醇類物質、醛類物質等，而新茶是指採摘下來不足一個月茶葉，因為沒有被存放保存，所以這些物質都沒有被氧化。

飲後這樣的茶就會出現腹瀉、腹脹的現象，還會刺激到人的胃黏膜，容易誘發胃病等不舒服的反應。

第3個不喝：不喝濃茶

有很多人都喜歡喝濃茶，因為口感更加濃郁，而且能夠提神醒腦。

但是喝濃茶的話會使人格外興奮，長期服用會對神經系統和心腦血管系統造成一定的影響。

所以心腦血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者一定要避免飲用濃茶。

第4個不喝：吃飯前不喝茶

茶是好茶，但是如果在進餐前或者進餐中飲茶或喝濃茶。就會影響鈣、鐵、鋅等營養元素的吸收。

雖然奶茶很好喝，但實際上，茶葉中的茶鹼和丹寧酸會與奶類製品中的鈣元素結合，形成不溶解於水的鈣鹽，使鈣不被吸收，直接排出體外。

第5個不喝：不喝隔夜茶

隔夜茶會產生大量的茶鹼，如果服用過量，會產生脫鈣的現象。

第6個不喝：酒後不喝茶

茶可以解酒，這是很多人都知道的常識。但實際上，用茶來解酒不是一個好選擇。

因為茶的利尿功能很強，會促進尚未分解的乙醛過早的進入腎臟，從而對腎會產生刺激。

所以酒後最好不要用茶水來解酒。

這6個不喝你記住了嗎？要做到健康的身體，就越要注意身邊的小細節。

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