研究發現，每天吃一兩個蘋果，可預防心臟病，但「4類人」不宜吃

研究發現，每天吃一兩個蘋果，可預防心臟病，但「4類人」不宜吃！

蘋果有「水果之王」的美稱，小編就很喜歡吃蘋果，吃起來又脆又甜。蘋果除了能補充人體所需營養外，還有很高的藥用價值，是一種不錯的食療水果，那麼蘋果都有哪些功效呢？

研究發現，每天吃一兩個蘋果，患心臟病的幾率比不吃蘋果的要低得多，可以有效預防心臟病。因為蘋果中含有的豐富的纖維素，果膠還有其抗氧化物質可以有效地降低膽固醇含量。

另外，蘋果中含有豐富的鋅元素，鋅元素是人體生長發育的關鍵元素，而且還是合成蛋白質不可或缺的元素，常吃富含蛋白質的食物可以有效提高記憶力和免疫力，因此，想要提高記憶力和免疫力的朋友，可以多吃點蘋果，小孩子和老人免疫力低下，平常是很需要補充蛋白質的，所以平常可多少吃點。

蘋果中還富含纖維素和維生素C，它們可刺激腸胃，能幫忙排出積存在體內的致癌物質，還可抑制致癌物亞硝胺的形成，從而產生抗體，達到抗癌的功效。

蘋果還是天然的減肥水果，它富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫忙排除內毒素和垃圾，從而達到減肥瘦身的功效，不用擔心會發胖，蘋果屬於低熱量的水果。

【4類人不宜吃蘋果】

患有潰瘍性結腸炎的病人，

白細胞減少症病人，

前列腺肥大人群，

以及有冠心病，心肌梗塞，腎病患者，

有胃寒癥狀的人群

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