3種蔬菜，是血管「清潔劑」，常吃，血管凈人長壽

說到血管健康，很多人都沒有注意過吧，覺得血管堵塞這種毛病只會發生在老年人身上，但是，隨著生活水平的提高和一些不良習慣的加持，血管問題已經越來越年輕化了，生活中，因為血管堵塞而患上其他疾病的人也越來越多。

血管堵，易誘發心梗、腦梗等心腦血管疾病，這些一聽都讓人害怕，但是其實只要生活中養成一些好習慣，還是能養護血管健康，防止患上疾病的。有3種蔬菜，是血管「清潔劑」，常吃，血管凈人長壽，一起來認識下吧。

1、菜花

菜花是大家再熟悉不過的蔬菜了，熱量較低，菜花是含有黃酮類物質較多的一種蔬菜，能阻止膽固醇氧化，清理血管里堆積的垃圾，是較好的血管「清潔劑」。此外，菜花也能使血管壁加強，不容易破裂，從而保護血管的健康。

2、胡蘿蔔

大家最熟悉胡蘿蔔的養護眼睛的作用了，但胡蘿蔔除了對眼睛有作用外，也是很好的血管「清潔劑」，能降低血中膽固醇，降低血脂，防止血管硬化，也能助於清理血管里的垃圾。常食用胡蘿蔔，可以保護血管。

3、洋蔥

洋蔥除了它的味道不讓人喜歡外，感覺它沒有什麼缺點了，很多人因為它刺鼻的味道而忽略了它對我們身體的作用。洋蔥具有較高的食用價值，能幫助舒張血管，降低血液粘度，從而幫助疏通血管。如果不喜歡洋蔥的味道，可以試試其他吃法，可加入其他食物一起煮菜吃。

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