孩子抵抗力差、脾虛、消瘦厭食，吃什麼調理好得快？

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孩子一旦脾虛，抵抗力肯定就不好，動不動就生病，脾虛的孩子常見表現

1、食慾減退。家長怎麼哄孩子都不愛吃。

2、易發脾氣。孩子精神疲乏但是脾氣很大，很多家長以為是管教的問題，花了很多心思學怎麼教育小孩，但是效果都不好，其實孩子的脾性，跟孩子健康狀況也是息息相關的。

3、肢體倦怠。孩子都是比較活潑愛玩的，但是脾虛的孩子容易累，比如出去玩，走幾步，就要家長抱抱。

4、食後腹脹。吃飽之後肚子圓鼓鼓的。有些老人看到孩子肚子圓鼓鼓的就很開心，覺得孩子這餐吃得飽、吃得多，實際上，這個時候家長反而要警惕起來。

5、大便不調。大便的性狀都不是很好，有的是稀便，或者結硬羊屎粒，有的甚至完谷不化，吃進去的食物不能夠完全消化吸收。

6、畏寒、肢冷。脾虛的孩子容易怕冷。

7、舌質淡或淡紅，舌體胖或有齒痕。

8、形體消瘦、面色萎黃少華。脾虛的孩子最常見就是瘦，家長經常說孩子怎麼吃都吃不胖，甚至越吃越瘦，同時面色也不好。

脾虛對證中醫食療選方

- 葡萄乾粥 -

組成：粳米50克，葡萄乾10克

用法用量：以適量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄乾，共同煮至稀爛即可。分次服用。

功能主治：養胃健脾，適用於脾虛貧血者。

- 紅棗小米粥 -

組成：紅棗5枚，小米30克

用法用量：將小米清洗乾淨，上鍋用小火炒到略黃，然後加入水及紅棗，用大火燒開後小火熬成粥食用。分次服用。

功能主治：適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

- 蓮子山藥粥 -

組成：蓮子30克，山藥25克，粳米50克

用法用量：將蓮子去皮及芯，加山藥、粳米及水煮成粥食用。分次服用。

功能主治：適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

- 沙參麥冬扁豆山藥粥 -

組成：沙參10克，麥冬10克，炒扁豆15克，干山藥10克，粳米50克

用法用量：先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，再將汁加入粳米、扁豆、山藥煮成粥食用。分次服用。

功能主治：適用於手足心熱、便乾的脾陰虛小兒。

孩子生長發育期吃錯這 6 類食物，真的會生病！

兒童禁忌的食物有哪些？

傳統食品罐頭

忌食

傳統罐頭產品中，有很多人工色素、香精、防腐劑等，不僅僅是對孩子，對成人身體也是很不利的。

家長可以自制健康的水果罐頭給孩子，並且一定要在新鮮期內儘快吃完。目前進口的嬰幼兒輔食也多為罐頭形式，一些通過檢驗、有質量保證的輔食罐頭是安全可食用的。

冷飲

不宜多吃

孩子「脾常不足」，脾胃等消化系統應重點呵護。過多喝冷飲會削弱孩子消化食物的能力，甚至引發腹痛、嘔吐、停食等癥狀。

牛奶中加米湯

忌食

米湯、米粥這些以澱粉為主的食物里，含有一種脂肪氧化酶，會破壞牛奶中含量很高的維生素A，而嬰幼兒的維生素A的攝取主要靠乳類食品，如果長期攝入不足，會導致兒童發育遲緩，體弱多病。

菠菜

不宜多吃

菠菜中的鐵雖含量很高，但難以吸收。菠菜還會妨礙兒童對鈣的吸收，因此不可多吃。

生馬蹄與菱角

忌食

馬蹄、菱角生長於池塘、水塘或沼澤之中，極易受薑片幼蟲侵染，進入體內寄居於腸中，容易引起腸粘膜炎，危害兒童健康。

過多雞蛋

不宜多吃

這是很多家長忽略的問題。雞蛋雖然營養，但是兒童所需雞蛋每天1隻就夠了，如果超過需要量，反而令腸胃難以負擔，導致消化功能障礙，引起消化不良，從而導致營養不良。

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