每當聽到「再堅持5秒！」，我的內心……
「再堅持五秒！5！4！3！2！1！恭喜你，完成訓練！！！」
當你聽到這段話的時候，內心 OS 是什麼呢？讓我們跟隨親歷的聲音，去體會一下。如果你願意，伴隨著下方的 BGM 閱讀，也是可以的。
01
Keeper：@鐵牛大佬
當每次聽到 5-4-3-2-1 時，內心就默默倒數 5-------4-------------3----------------2----------------------1！！！然後聽到最後一個數突然渾身力量一泄攤在地上，終於...... 終於...... 結束了
02
Keeper：@和諧奮鬥小青年
感覺到累的時候，心裡說：「艾瑪，終於要做完了。」
不累的時候，說：「咋這麼快就做完了，還可以再整幾組。」
03
Keeper：@zhongsiqian
本來感覺自己還能堅持一段時間，但聽到 5……4……3……2……1……彷彿身體被掏空，時間變慢，感覺自己堅持不過這五秒鐘了…...?♀?
04
Keeper：@BackStabZ
當時使勁撐住！心想：敲里嗎敲里嗎敲里嗎！
突然！訓練結束！（深吸一口氣）
05
Keeper：@打盹的尤初
每次鍛煉的時候都在想：沒事很快的堅持住！過了一會兒：我的天啊怎麼還沒完？你姥姥的！聽到 5、4、3......心裡就鬆了一口氣！等自己做完訓練後就想：幸好自己堅持下來了！沒有什麼難的要加油！
06
Keeper：@小胖子要逆襲z
最後 5 秒，內心默數 55555……5……44444……3333333……怎麼這麼慢！到 1 啦終於可以停啦，剛才有個地方好像做的不標準，加 2 秒！不過……我好像還能再堅持 1 秒，哈哈哈我多堅持了 3 秒，我真棒！
07
Keeper：@lilinkkk
Keep 的最後 5 秒，其實是 7 秒，因為講完這句，空一拍開始讀，5、4、3、2、1......然後還要屏住一口氣，然後，恭喜你，完成訓練！好在比瑜伽教練好，瑜伽教練的 5 秒往往都是 10 秒還要多呢！
08
Keeper：@-顔見-
每次的五秒倒數覺得比前面的幾十秒都漫長_(′?`」 ∠)__
09
Keeper：@2018涅槃重生
感恩遇見 Keep！兩個月前聽到再堅持五秒的時候，肌肉已經抖的不行了，每次做完一套動作第二天渾身比酸奶還酸，短短兩個月的時間雖然體重只減了五斤但是聽到五秒倒計時的時候感覺非常輕鬆 so easy！而且隱約能看出線條的變化！還有就是昨天突然意識到室性早搏貌似光顧的頻率越來越低了！開心(∩_∩)
10
Keeper：@q秋秋秋_
再堅持 5 秒？？？！！！怎麼還有五秒！算了堅持一下吧，說不定可以破一下自己的記錄呢！5-4- 這 5 秒怎麼這麼長！！這都有 10 秒了吧！咋還沒完！！不行了不行了，堅持不住了…… 不你可以的！我真不行了……
11
Keeper：@巴斯光年的小宇宙
尤其在做一些有難度的動作和定住的動作時，耳朵一直在聽倒計時，聽到倒數 5s 時內心則是……啊啊啊，mmp 啊，咋還有？！
12
Keeper：@文藝川
5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-4-4-4-4-4-4-4-4-4-4-3-3-3-3-3-3-3-3-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1
13
Keeper：@水落痕無
訓練語音倒數「5-4-3-2-1」時，我的心裡狀態嘛：
如果是很輕鬆的就會想「這麼快就結束了？」
如果是很辛苦的，就會想終於快結束了！
14
Keeper：@LIU梓豪
還有 5 秒：放棄吧。
4：準備放棄吧。
3：我不行了，放棄吧。
2：握草，不行了堅持不了了。
1：啊啊啊啊......恭喜你完成訓練。還好沒放棄。
滿腦子都是戲......
15
Keeper：@不愛胡蘿蔔的兔子君
每次做平板支撐，本來還不覺得累，一聽到「再堅持五秒，5、4、3、2、1......」胳膊那個抖啊……跟發動機似的。
16
Keeper：@Jayden-傑登
再堅持 5 秒明明就是從倒數 7 秒的時候開始念，你以為 5 秒之後就停了？其實，還有 1 秒，聽到哨聲才停的好吧~_~！
17
Keeper：@洛姆洛
I CAAAAAANN DOOOOOOOOOOOOOO ITTTTTTTTTTTTTT！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
18
Keeper：@MIO蘭朵
……怎麼……怎麼還不說話……
「五」
呦說話了說話了 要結束了
「四」
19
Keeper：@你的世界一幕幕紛飛
我知道！在她說再堅持五秒的第一個字時，其實是還有七秒。也是一種堅持下去的動力啦。加油，堅持住，困難是因為在上坡！
20
Keeper：@六齣謠
錄音——內心
5——54321！54321！
4——4321！4321！啊啊！
3——321321！321 呀！
21
Keeper：@甜不甜加點鹽
那必須是我得叉會兒腰，感覺自己老牛逼了，哈哈哈哈哈哈！
22
Keeper：@o無虞
我的想法就是……
5！！！啊啊啊啊啊啊啊啊！
4！！！啊啊啊啊啊啊啊！
3！！！啊啊啊啊啊啊啊啊！
23
Keeper：@人間灬
那是 5 秒嗎，那是 5 個世紀！！！！！
......
還有一些 Keepers，通過圖片，表達了他們的心情。
此時無聲勝有聲。
一切盡在不言中吧。
也歡迎你通過評論區，告訴 Keep君，你聽到這句話的感受。
這期內容就是這樣，我們下次再會。
編輯：蝸牛、歪歪
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