緣，觸手可及；修，辟穀七日！
在做總結的時候，我脫口而出的是：「要盡我所能，把青玄辟穀的正心、正德、正知、正念、正能量傳遞出去！」突然發現，這句話比我在入谷之前的表述多了「正心正德」四個字，也許，這就是我本次辟穀的最大收穫吧！
我，出谷了！
天行健，君子以自強不息！身體的辟穀，暫告一段落，但心靈的的辟穀剛剛開始… …
序曲 | 我為什麼去辟穀：2016年5月18日
一、緣起
三月份的一天，江蘇通兌股份董事長馬乙先生來大連看我。
馬總皖北草根出身，憑藉超高智商成功創業，是年創數千億營業額的青年才俊。但在我眼裡，他更是一個不停地抖腿、不停地吃東西、不停地向身邊人灌輸其商業理念、不停地鼓吹其家國情懷的、1987年出生的、自我意識極強的小兄弟。
敘舊的時間雖只有一天，卻覺得他如脫胎換骨，不僅恢復了舊時相片中的英俊相貌和得體身材，而且在處理之前我知曉的遺留問題時，格局之大，情商之高，著實讓我刮目相看。問其原因，他說，經過多年考察，找到了他認為最棒的老師，並追隨老師辟穀七天，修身，修心，修靈。
二、動念
我們原本就是凡人，在這個紛繁複雜的世界裡或多情或無奈地活著，我們希望在冥冥之中會有某種超自然的力量指引自己，幫助自己。我的學識不能讓我相信這種力量的存在，但我的意識告訴我，這個世界確是講求因果的，最簡單的因果就是「送人玫瑰，手有餘香」！
生命是一場修行，生命中的每一篇樂章：親情，友情，愛情，婚姻，事業，家庭，都是一場修行，我不知道修行的最高境界是什麼，但我知道，在每一個樂章當中，不僅要體現出自己的意志，更重要的是讓聽眾聽的滿意！聽眾是誰？就是你生命中永遠也離不開的親人，朋友，愛人，同事。
不知道看到這篇文章的朋友，你對自己的修行是否滿意，我對自己很不滿意，所以我要去修行，如果這種修行能夠廣而普之，我一定會把他傳遞出去。
三、在路上
今天早上登機，中午到達深圳，明天上午趕往南崑山。
接下來在山谷里的7天，一定是難忘甚至難熬的，除了知道7天不進食之外，其他的我什麼都不知道。我從不懷疑自己的勇氣和決心，我也不懷疑自己傳遞正知、正念、正能量的恆心，只要可能，我就會把所見、所聞、所感傳遞出來。
去機場的路上，腦海中滿是汪國真的幾句詩：
凡是遙遠的地方
對於我們都有一種誘惑
不是誘惑於美麗
就是誘惑於傳說……
-寫于飛機上
辟穀第一天：2016年5月19日
下飛機，與前來接機的大學同學姜總一起去吃素食，預定的餐廳在羅湖區南方聯合大酒店的九層，該酒店恰好是我們集合的候選酒店之一。索性就委託主辦方的子青助教幫我訂了房間。
餐後到姜總公司喝了一泡非常好的陳年生普，簡單聊了一下「觸手可集」。然後趕往龍崗區新園酒店，與上海勝者的姜總一行進行名庄文化傳播公司的業務對接，聊到凌晨2點。
離開後才發現手機沒電關機，打不到滴滴，沒帶現金，忘了預定酒店的名字......
早上8點準時到達集合地點，與通兌股份孫總匯合。領取手提袋，裡面有一套中式服裝，一本道德經及辟穀日誌。9點準時出發耗時三個半小時，抵達南崑山雲天海原始森林度假村。由於不讓吃早餐，又坐了好久的車，胃裡飢餓感很強。在房間換好衣服後，到會場集合。
本次學員60多人，分成天、地、人三組，年齡段也是從三十歲到七十歲的超大跨度。經過簡單的熱場，本次學習的老師—青玄行者，向大家傳授一些基礎知識，同時也嚴格規定：這是真正的辟穀，除了適量飲水，禁吃任何食物，唯一可吃的就是原始森林的空氣！這就是老話講的「喝西北風兒」吧！！
晚上回到客房，幾乎感覺不到飢餓 ，也不覺得累，但是不讓洗澡，這對每天沖兩遍澡，略有「強迫症」的我，還是一個不小的挑戰。
在電腦上寫家書，沒有網路發不出去，只好晚一天向大家傳遞了，要求22點休息，處理一些雜事，超時了。
-寫於23:50分
辟穀第二天：2016年5月20日
早上5點多，被電話吵醒，聊了一會兒工作的事情。
6:50，集合，爬山。回到房間，感覺腹內空空，習慣性的想吃點東西，但是除了水，什麼能入口的都沒有。
8:20，上課。青玄老師以《道德經》為主線，中間又把服氣心法傳授給大家。練習服氣時，在吸氣和呼氣的中間階段，有一個憋氣的環節。憋氣的時候，感覺空空的胃在砰砰地動，用手一摸，也能感覺到胃在砰砰地動，不舒服。思想溜號時，腦海里浮現的總是一杯紅酒，一塊7分熟的牛排。
12:20，午休
14:20，課程依舊從誦讀《道德經》開始。然後青玄老師教大家呼吸的法門，瞬間就不餓了。下午又進行了其他大運動量的活動，直到晚上睡覺，都沒覺得餓，也沒有不舒服的感覺，還是很神奇的，只是看到朋友圈裡面有曬美食的，覺得有些異樣。
22:30，寫家書
23:00，休息
-寫於22:30分
辟穀第三天：2016年5月21日
南崑山連續下雨，早上的行禪改為坐禪。我不會打坐，近一個小時的坐禪飽受煎熬。
青玄老師今天著重講了辟穀和斷食及我們所修行的青玄辟穀與其他辟穀的區別：青玄辟穀只吞食空氣，唯一能入口的就是適量的水，通過練習各種功法，使身體越來越健盈，心情越來越喜悅。最終達到修身，修心，修靈的目的。
昨天過來探班的通兌集團馬總中午回去了。覺得他回到真實世界裡一定很幸福。
我很懷念那滾滾紅塵。
下午在戶外練功時，右耳有耳鳴現象，做了大字樁之後，耳鳴消失。
由於已經習得服氣心法，所以今天並無飢餓感，但腦海里體現最多的就是辟穀前的各種人間煙火。把家人、同事、朋友都回憶了一遍，但是場景都是和曾經的吃相關』。
真的想喝杯葡萄酒，不具體說想喝哪支了，有廣告之嫌。
明天是最困難的一天——止語！
我期待挑戰的來臨！！！
辟穀第四天：2016年5月22日
從21日23時起，到22日23時止，全員進入止語階段。一個字也不讓說，手機都收上去了。
22日的「早餐」照例是服氣，然後就是回到學堂臨摹《般若波羅蜜多心經》，7遍。這四天，從儒家、佛家、到道家，古老的傳統文化充滿了整個修行過程。在抄經的過程中隱約領悟到青玄老師所講：儒家修身，佛家修心，道家修靈。這也解答了我在辟穀之前，對於通兌馬總所介紹的「這是個儒、釋、道兼修的道場」的疑問。之前我覺得儒、釋、道兼修應該是修為和學識達到了一定層次，站在了一定高度，才能融會貫通的。
晚上，青玄老師請我們看了一個紀錄片——《水知道答案》。這部電影之前看過多次，但 這個版本還是第一次，強調的是「相由心生，境由心轉」，可能今天的修行的主要目的是修心吧。
不餓，可能是想著止語前克拉瑪依楊總約我出關後去新疆的緣故吧，想吃拌面，托克遜的拌面是最好的。一晃又是幾年光景，那裡的朋友都還好吧。
辟穀第五天：2016年5月23日
早上起來，神清氣爽，身體輕盈。毫無之前的飢餓感。有意想想與吃有關的畫面，竟然一閃而逝。
來到服氣練功的操場，好多同修都已聚集在那裡。或許是昨天止語的逆反，或許大家都感覺到第五天的輕鬆。總之，一片歡聲笑語......
上午的課程，青玄老師主要講艾灸的原理及注意事項，到中午時，讓大家回房間按照傳授的內容和同室室友互相艾灸，效果很好。
下午的主要課程是祈福。六十多位同修在老師和助教的帶領下誦讀《心經》。然後在擺滿蠟燭的福字上，每人點燃五支，分別代表：福、祿、壽、喜財，為家人祈福。
讓我震撼的是之後四十分鐘的唱頌六字箴言：嗡嘛呢杯咪吽。前段時間被加措活佛加持過，可能不是佛教徒的緣故吧，並無太多感受。但今天在老師帶領下的唱頌，不知何故，讓我瞬間淚流滿面。我們不是大惡之徒，傷害不了路人，也傷害不了離你遠的人，我們所能傷害的恰恰是與我們最親最近的人，最能包容我們的人！懺悔！！！
辟穀第六天：2016年5月24日
明天就要出谷，今天同修們都很放鬆。
早上服氣練功之前，沿著山間小路走了一段，據說，路的盡頭是一個很美的湖，考慮到部分同修的承受能力，大家沒有走到湖邊。
七天的辟穀之後，還有十天的回谷，辟穀容易回谷難！辟穀是在深山老林，回谷卻是在燈紅酒綠的現實世界，需要更大的決心和毅力。青玄老師著重講了回谷的注意事項，以及飲食搭配的細節。
這些天常常有人問我青玄老師的身份，我也無法概括。只知道他曾經是知名的企業家，第一搜、中域商城、卓思華鑽石的創始人。因緣際會，遊歷中華，終得股脈傳承，辟穀130日，始得正法-——創建「青玄辟穀養生法」，以「為往聖繼絕學，助萬眾得唐寧」為使命，建立「99健康家園」。是現實生活中的行者！
期待明天！
辟穀第七天出谷篇：2016年5月25日
這是一封本應昨天與家人們見面的家書。奈何提筆千斤重！
本來辟穀結束，回到萬丈紅塵，正是這七天最期待的事情。可是，當真正要告別的時候，才發現，七天在原始森林的艱苦生活，七天僅靠一點點山泉水維繫生命，七天忍受各種煎熬還要抄書誦經、練功打坐……所有的折磨竟突然升華為修行的一部分，令每位同修都有重生之感。
同修們來自天南海北，有政府官員，有南航機長，有企業家，有業界精英，有全職太太，有20多歲的女孩，更有68歲的長者，每位家人都收穫滿滿。且不說多年的老煙槍扔掉了手中的香煙，也不說痛風患者上下樓梯行走自如，更不說糖尿病患者完全扔掉了胰島素，只要互相看看每位同修緊緻光滑的皮膚、容光煥發的風采和輕鬆紮實的步伐，就會不自覺地發出會心的微笑。
每一位同修來辟穀的目的都不盡相同，減肥，治病，獵奇，挑戰，甚至是因為不放心而隨行陪伴的，收穫也各自不同，但大家共同的收穫就是接受了一次身、心、靈的洗禮。
在做總結的時候，我脫口而出的是：「要盡我所能，把青玄辟穀的正心、正德、正知、正念、正能量傳遞出去！」突然發現，這句話比我在入谷之前的表述多了「正心正德」四個字，也許，這就是我本次辟穀的最大收穫吧！
感恩通兌馬總的引薦、探班及各方面的關心，感恩青玄老師的醍醐灌頂，感恩子青子玄及各位助教的辛勤付出，感恩所有同修的鼓勵幫扶。
我，出谷了！
天行健，君子以自強不息！身體的辟穀，暫告一段落，但心靈的的辟穀剛剛開始… …
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