宮寒的女人，一定要多吃「它」，暖宮調經，做一個美麗的女人！

女人因為年紀越來越大，很多年輕時不注意的小問題，就逐漸成了大問題，而最常見的就是宮寒。大家都知道宮寒意思就是子宮寒冷，其實不少女人都有宮寒，只是或輕或重。所以我們經常聽到說女人要注意保暖，其實並無道理的，宮寒會導致女性月經不調、痛經、各種婦科炎熱症，甚至還會引起不孕不育，我們都知道血遇到寒氣就凝結成塊，淤堵在子宮裡，不能順利地排出，時間一久，這些瘀血毒素就會引起各種炎症！

宮寒的女人，一定要多吃「它」，暖宮調經，做一個美麗的女人！

黑大豆

婦女的冷子宮通常是由氣血不足引起的。為了緩解子宮冰冷的癥狀，有必要調節氣血。黑豆是一種很好的調理氣血的食物。黑豆富含鐵，每100克大豆含有4.9毫克鐵，這對女性調節月經和補充血液非常有效。

桂圓紅棗

紅棗桂圓都是補血補氣的佳品，桂圓有補益心脾、養血安神的效果。紅棗有強筋壯骨、補血行氣、滋潤顏之功效。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。

花椒

花椒有一股刺鼻的氣味，具有滋陰壯陽，暖宮驅寒等功效。對於長期痛經的女人，適當吃一些花椒，能夠緩解痛經，祛除宮寒，促進卵巢的新陳代謝，所以啊，女人偶爾喝些花椒水也是很不錯的，美容養顏！

黑棗

黑棗中蛋白質、維生素和磷、鈣、鐵等微量元素含量是非常豐富的。所以，黑棗有補氣、補腎、養宮的功效。可以延緩女性衰老、幫助女性美容養顏。經常食用可以幫助調理宮寒癥狀，療效很好。

益母草。它是女性朋友的「良友」，它可以調經排毒、活血祛瘀，還可以幫助改善月經不調、緩解痛經，所以宮寒的女人平時多飲用益母草茶。

當歸烏雞湯

當過具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌 、抗老防老 、免疫功效。烏雞能調節人體免疫功能，對氣血虧虛引起的月經紊亂，有很好補益作用，兩者同食，可治療月經不調和虛寒症。

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