老人頭髮花白很正常？要是太早白頭髮就要小心腦血管出問題了

一提到中老年人最先想到的是什麼？相信大部分的回答都是白頭髮。確實，老年人到了一定年齡出現白頭髮是很正常的，但是一旦過早地出現滿頭白髮的現象，就需要引起注意了，這裡可能是動脈粥樣硬化的標誌。

動脈粥樣硬化，是腦出血、腦梗塞等腦血管疾病的根本原因，也是導致發病的直接原因之一。由於引起動脈粥樣硬化的原因有很多，高血壓、高血脂、糖尿病等等，索引在發現動脈粥樣硬化的問題後，如何防治也成了一大難題。

今天，小編就來告訴大家，生活中常吃一種食物可以讓動脈硬化離你遠遠的。只需一種食物，讓你血管軟下來

洋蔥

洋蔥是一種很普通的廉價家常菜，而且營養價值豐富，它不僅能軟化血管而且可以預防動脈硬化。洋蔥含有類黃酮物質，這是一類植物色素的總稱，被稱為「槲皮酮」，其保護心臟效能特別大。另外，它可降低血小板黏滯度。洋蔥有消散血管內凝血塊的作用，洋蔥所含的蔥素可以降低血液異常凝固的危險，降低血液中的膽固醇，預防血栓形成，因而可用來防治動脈硬化和血栓形成。

除此之外，預防腦梗死還應該這樣做：

1、積極控制三高

有研究表明：高脂血症、高血壓、吸煙三個因素可以使患病的風險增加 7 倍。所以對於有三高的朋友，一定要控制好血壓、血糖、血脂。

2、堅決戒煙

主動和被動吸煙都會通過損傷血管內皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等，增加血管硬化的風險。

3、低鹽低脂飲食

保證低鹽低脂飲食：少吃飽和脂肪酸和動物油脂，比如動物油、動物內臟等；少吃鹽，保證每天食鹽不超過 6 克，即一啤酒瓶蓋。

濟南復元康復醫院溫馨提示：動脈粥樣硬化本身的危害並不是很大，但是由此引發的病症卻個個是有致命危險的，尤其是腦血管疾病，致死率非常高，一旦發現此病症要及時的採取應對措施。

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