這3種「零食」孩子吃了，倒是有利於孩子成長，寶媽們都知道嗎

在傳統觀念中，所有人都認為孩子不應該吃零食。沒有營養，他們很容易發胖。然而，有些小吃實際上適合兒童。他們營養豐富，味道鮮美。他們解決了一些孩子喜歡吃零食的問題。這三種「零食」反而有利於孩子的成長。媽媽都知道嗎？

1。魚乾

魚肉營養豐富，脂肪含量低，更容易消化。然而，因為通常吃的魚肉有更多的刺，母親不放心讓孩子們吃。此外，孩子們的口味更敏感，他們可能因為有點魚腥味而拒絕吃魚。然而，當魚被製成乾魚時，乾魚的味道不同。儘管魚肉乾又咸又美味，儘管魚肉乾的營養價值被低估了，但是它經常被每天食用來補充孩子們所需的營養。

2。酸奶

與純牛奶相比，更多的兒童喜歡酸奶，酸甜的，甚至成人也喜歡。酸奶是由牛奶發酵而成的。它不僅具有牛奶的營養，還在發酵過程中產生其他營養，這有利於兒童的成長。然而，在選擇酸奶時，母親們應該注意酸奶的成分，盡量少買含有太多添加劑的酸奶。

3 .水果乾

水果乾是一件好事，富含維生素，但有些水果乾不受兒童歡迎，如蘋果和梨，而由這些水果製成的水果乾非常受兒童歡迎。飯後吃零食也很好。經常食用它們可以幫助兒童緩解便秘，還可以補充兒童成長所需的維生素。母親可以給孩子更多的水果乾，但不要添加太多的水果乾。水果中的糖含量太高，這可能會導致兒童肥胖。

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