痛風可以吃花生嗎？小心貪吃釀成大禍

隨著經濟的發展，老百姓的生活水平顯著提高，飲食選擇也不再像以前一樣局限，許多美味佳肴都成了老百姓們平日里的家常便菜。雖然飲食條件大大提高，但是人們的身體卻大不如前，痛風比例逐步提高，這也引起了人們在飲食方面的警惕。「吃的飽」已經不是當代人所需擔心的問題，「吃的健康」才是人們需要重視的問題。那麼對於痛風患者，怎麼才能吃的健康？花生一類的小吃可以吃嗎？

痛風可以吃花生嗎？

痛風的出現主要是因為機體的嘌呤代謝紊亂而導致尿酸無法正常代謝，尿酸的排泄量明顯減少，血尿酸濃度升高，進而沉積在關節腔內引起關節疼痛，痛風由此出現。嘌呤代謝問題是痛風出現的根本原因.

因此對於痛風的控制，應從源頭解決。而花生屬於高嘌呤食物，痛風患者食用花生會使體內嘌呤含量急劇升高而加劇痛風癥狀，無法從源頭控制痛風。花生還是油脂含量極高的食物，對血脂水平會有一定的影響，而痛風患者多伴有高血脂，因此對於花生該類食物的攝取，痛風患者還是少食為好。

除了花生，還有很多食物是在痛風期間需要注意的。動物肝臟、魚肉、海鮮等都是嘌呤含量極高的食物，痛風患者應避免食用。

一些低嘌呤食物如高梁、玉米、馬鈴薯等，雖然嘌呤含量低，但在食用時還是應控制量的攝入，過度食用還是會對病症造成一定的影響。

平日里還是應以清淡的飲食結構為主，蔬菜、水果這些健康食品建議多加食用，可避免尿酸過高。同時煙酒也應少碰，因其均會引發痛風的出現，甚至加重病情。

眾所周知，痛風是一類病症繁多且痛苦的疾病，完全根治可以說是十分困難，因此很多患者常常為此而倍感無奈、困擾。此時更需要患者予以耐心和信心去應對，才能使病症得到更好的控制，同時飲食、藥物以及平日的運動鍛煉都要多加註意。只有面面俱到，疾病才能早日得控。

指導專家：王健，科室副主任、碩士研究生導師，副主任醫師、講師

醫療特長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖關節置換術、無痛膝關節置換術方面經驗豐富，對關節置換圍手術期快速康復有著較深的研究和深入的實踐。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！