一個小妙招，只要幾分鐘，頸椎病不再怕！

哈嘍，寶寶們，上篇我們簡單講述了一下如何自檢頸椎是否存在問題，那接下來小編給大家說明一下頸椎級別，這可不是我編的哦，這是專家說的呢~

大家可以根據下面等級對應自己大概是第幾級，是不是該重視起來了呢，畢竟頸椎難受起來，後果很嚴重！

根據頸椎病的嚴重程度，大致可以分為10個等級

第一等：感覺脖子有些酸痛、僵硬（建議抬頭，感覺脖子後面是否酸痛）

第二等：不光脖子，肩膀、後背都有酸痛感並且僵硬

第三等：睡眠不好，經常落枕（落枕其實是一種輕型頸椎病）

第四等：胳膊開始不舒服，疼痛，麻木（這一等級應該要去醫院了）

第五等：走路開始發飄，並且有跑偏的情況

第六等：寫字受到影響，拿筆開始吃力（從這級開始可能要做手術了）

第七等：吃飯要用勺子，不敢用筷子

第八等：走路輕飄飄，像踩在棉花上，深一腳、淺一腳

第九等：小便、大便、性功能出現難言之隱（從這級開始做手術也沒多大的效果了）

第十等：下不了床（從這級開始可能做手術風險就很大了）

看了上面的等級，是不是覺得好怕怕~

好怕怕

寶寶們，不要怕，小編來保護你們，接下來就教你們一招，讓頸椎病不再那麼可怕！

那就是抓nai龍抓手，哈哈哈，開玩笑的啦~

激動的小手

伸出你們的可愛的小手，找到風池穴，揉捏風池穴

風池穴

風池穴的位置在頸後兩側枕骨下方，（如上圖）髮際兩邊大筋外側的凹陷處。

風池穴具有祛風解毒、平肝息風、通利官竅的作用。用於治療頸椎病導致的頭暈、頭痛、頸椎不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等因素。

按摩手法，用食指和大拇指分別放在被患者的風池穴處，按摩1分鐘左右，局部有酸脹感最好。

按揉百會穴

百會穴

按摩百會穴可以緩解由於頸椎病導致的頭痛、頭暈，精神緊張等癥狀。

百會穴的位置在頭頂正中央，兩耳尖連線中點處（如上圖），首先我們按摩的時候應該用食指力度適中的按壓百會穴；在按摩的過程當中要注意持續對穴位給力，一般以局部有酸麻的感覺最好，但是這個時候不要立刻停止，繼續再持續按壓1分鐘左右。

怎麼樣，寶寶們，是不是既簡單又很方便，一首《不怕不怕》送給你們~

過來我也不怕

不用感謝小編，小編只是一個希望你們開心、快樂的健康搬運工~

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