第八年觸摸真實，每一刻都是最好的自己

快活是我，憂傷也是我；熱鬧是我，孤獨也是我。我已經做好準備，去面對真實的世界。——陳坤

今年「行走的力量」迎來第八次出發，這一年與往年一樣選址依舊遠離城市，「止語」是行走的「老規矩。不同的是，這一次「行走」拋開了以往詩意而形而上的理念，將核心落地從「情緒」切入，更務實、有共鳴、容易產生深入的理解。

物質的豐富、快節奏的生活和信息碎片化的當下，豐富的外在環境讓很多人目不暇接，從而迷失自我，「每個人都有情緒，大家普遍都會認為負性情緒會給生活帶來不必要的煩惱，但其實每一種情緒都有存在的意義和價值」。陳坤給出這一次「行走」核心的理由。

聚焦情緒，觸摸真實

「我很好」，是真的好還是欺騙自己。

當所有人都認定「積極向上是好，負面焦慮是壞」的時候，我們很容易人云亦云從而無法認識到真實的自己。情緒的刻板印象早已深深烙在人心，我們總會拚命抵抗「負面情緒」，殊不知，在抵抗的過程中我們正在放棄著自己的某些權力和更多的可能。

這一次，「行走的力量」聚焦情緒，以「每一刻都是最好的自己」為主題再次出發，「與大家一起正確認知、面對、接納自己的情緒，並探索更廣、更深的相關維度，持續關注心靈，迎接『心的覺醒』。」

正如陳坤在「行走的力量」宣傳片中所說，快活是我，憂傷也是我；熱鬧是我，孤獨也是我。

近兩年「販賣焦慮」、「喪文化」、「燃文化」等等有關情緒的內容備受關注，很多時候我們不知道是在隨波逐流，還是忠於內心。其實不管喜也好、悲也好，快樂、傷痛、樂觀、焦慮，每一種情緒都會讓生命更加完整，正所謂「每一種情緒都是『我』，但它們任何一種都不能代表『我』。」

今年「行走的力量」招募了一批「善於感知自己日常情緒」或「對他人情緒起伏尤其敏感」的行者，將與陳坤一起在滇西北，進行為期一周左右的「止語」行走，堅持倡導「以行走觀照內心，於安靜中喚醒內心力量」，依舊保有2011年「行走的力量」發起時的初心。

陳坤在宣傳片中表達了自己行走八年再出發的理由，他說：「這個世界很大，我費盡氣力也不曾觸到它的邊界，但我不想連在自己的世界裡也只是個陌生人。」而在低頭匆忙時，陳坤希望每個人可以通過行走這種本能的方式，在抬頭望望世界的同時內觀自己的心。

八年「行走」，步履不停

「行走的力量」是陳坤創立的東申童畫在2011年發起的全國首個心靈建設類公益項目。每年夏天，項目團隊都會招募一群不同身份和職業的行者，和陳坤一起前往遠離城市的地方，進行十天左右的「止語」行走。

不同於常見的公益活動，「行走的力量」沒有固定針對的人群，每一年都是新的出發，但每一次又都堅持著活動的初心，關注人的內心，覺察自我、傾聽自我。

陳坤在之前的紀錄片笑言，自己和整個東申團隊就是一個想要在社會、在項目裡面尋找不同感的團隊，「行走的力量」擁有不同感，同時對社會也有所意義，它在傳遞覺察內心的同時，讓更多的人在安靜中喚醒本就存在、但往往被忽視掉的內心力量。

除了從2011年開始雷打不動的「行走」讓更多的人關注內心，覺察自我、傾聽自我外，他們也會用城市行走、舉辦年度分享展等多種方式傳播行走精神。

前七年，「行走的力量」招募的行者有大學生、青年創業者、白領、原創作者等等，他們在西藏、青海、喜馬拉雅、敦煌、香格里拉、川藏留下腳印，翻過最高海拔5353m的高原、穿越最高溫度43℃的沙漠，行走在自然天地間，感受與自我內心最直接、最真實的碰撞。

他們與陳坤一起，在艱難的路途和極端環境中練習專註，感受自然；在步伐與呼吸間覺察情緒，傾聽最真實的自己。

今年的行者招募繼續同去年一樣面向全民，旨在找到對情緒敏感的「共情人」。從5月23日起，在為期兩個多月招募中，項目組收到了百餘萬人的報名信息，與有心同行者陳坤、梅婷、劉雯、蔡康永、佟麗婭、易烊千璽一起填寫情緒問卷覺察自己的情緒。

所有報名者經過填寫行走報名表、提交個人情緒故事短視頻與線上面試三輪選拔，最終誕生了20位行者，其中有心理學專業從業者、學習者，也有情緒與心理學的愛好者。他們將在八月中旬，與陳坤一起同行滇西北，感受「行走的力量」。

「行走」八年，步履不停。自活動發起之後的每一年，陳坤會推掉這期間的一切事情專註於行走。「也許會走10年、20年」，哪怕是陳坤自己，也不知道「行走」這件事會持續多久，但可以確定的是，從出發的那一刻起，他便從未想過停下步伐。

「行走的力量」依舊堅持倡導「以行走觀照內心，於安靜中喚醒內心力量」。「行走」第八年，聚焦情緒、觸摸真實，當悅納自我時，每一刻都是最好的自己。

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