脂肪肝跟吃飯有多大關係？改善脂肪肝的2句話，很多人都做不到

脂肪肝跟吃飯有多大關係？改善脂肪肝的2句話，很多人都做不到

脂肪肝自愈主要看飲食！2句話改善脂肪肝，做到就有用

徐偉傑是一個整天笑嘻嘻的人，今天他卻愁眉苦臉的，為什麼？原來徐偉傑去醫院體檢，查出了脂肪肝。在這種情況下，難怪徐偉傑笑不起來。徐偉傑回想起來，似乎跟他每天深夜都要去吃宵夜有點關係。

原來，徐偉傑每天一到晚上，胃口就變得很好，於是他經常點一些特別油膩的外賣食品。過了一段時間，徐偉傑的體重就有了明顯的上升。

這次徐偉傑檢查出脂肪肝，醫生告訴他，按時吃藥，記得定期來醫院檢查。還有記住兩句話，你的脂肪肝很快就會好起來！

( 1 )清淡飲食，拒絕高糖、高脂肪和高鹽食物

脂肪肝的一個重要原因是，吃了太多高脂肪含量的食物後，身體消耗不了。這時候脂肪儲存在體內並附著在肝臟上，就導致了脂肪肝。因此，飲食必須清淡，不要碰高糖、高脂肪和鹽含量多的食物。

( 2 )每天鍛煉2小時

適當的鍛煉可以消耗身體的能量，從而有助於減少身體的脂肪。通過鍛煉就有利於減輕脂肪肝的癥狀，它還能代謝體內的廢物，提高身體免疫力。

徐偉傑聽到些後，也表示非常有信心，堅信自己的狀況會有所改善。只要堅持下去，脂肪肝肯定會好轉！希望他能如願，有肝病問題也可以找我聊聊。

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