滿足於現在，不滿足於未來
《時間看得見》這本書的作者王瀟，是效率手冊重度愛好者和設計者，她相信效率手冊即人生，相信微小的改變和積累的力量。被譽為大中華區「手賬天后」。
她靠時間本身的力量把自己活成了一個自我管理的厲害樣本。書中作者耐心地講解了自己20多年間如何按照時間表一格一格拆分、研究推進，解決問題，展開命運的。
作者希望讀者讀完本書後，能沉浸在自己專屬的時間表和解決方案里，去展開屬於讀者自己的命運。
這次分享書中從時間的維度看待有關個人成長的方法論：
1.認識你自己
生命的長度：用數字測量你的死亡，猜測自己忌日到來的時間，按照這個假設，從現在開始思考在這個時間長度中你將如何度過，希望如何與自己告別。
人性的弱點：拿出白紙坦誠的毫不留情地寫下你認為你身上的人性弱點，用於你在做重大決定時，可以參考。
你的肉身：生命的長度需要肉身來支撐，為了健康的活著，更好地使用身體，你需要懂得一些生物和醫學的常識，趁早的投入到適合你的運動中。
你的瞬間：記錄那些在學習、生活、工作中讓你觸景生情、靈感乍現、專註投入等內容的點滴，練習並發現你願意為下一個幸福時刻的到來奉獻時間和付出努力。
看待關係：自己的人生時間表，原則就是「人要過為自己而活的人生」。思考自己與自己的關係，自己與最親密人的關係，自己與事的關係……
學會不斷追問，不斷定義，貫穿整個時間表，因為對於認識自己這件事情，我們始終在路上。
2.你可以造夢
書中描述世界的本質就是你的大腦。所有的感知，所有的想法，所有的感情，所有的慾望，你的所有思想與感受都只在一個容器中發酵。
造夢的原材料推薦：
（1）宇宙參照系
觀看宇宙的紀錄片，去理解那些令人目瞪口呆的浩瀚尺度、大千世界、周而復始得生生滅滅，人類之渺小、宇宙之洪荒。
宇宙電影清單：
《旅行到宇宙邊緣》（Journey to the Edge of the Universe，2008）
《宇宙之旅》（Cosmic Voyage，1996）
《宇宙的構造》（The Fabric of the Cosmos : What is Space,2011）
《與霍金一起了解宇宙》（Into the Universe with Stephen Hawking ,2010）
《了解宇宙是如何運行的》（How the Universe Works，2010）
（2）人物傳記
傳記是你在今生收集到的他人得活法，你會發現原來這世界真有波瀾壯闊的人生。打開傳記，早一點見到裡面像燈塔一樣的那個主人公，因為他（她）會引領你，激蕩你。
（3）真正的旅行
旅行不應該是換個地方看手機，旅行是要幫我們破除狹小自我意識里的積習，幫我們意識到哪些思維和行為被日常瑣事標本化，我們被哪些舊有環境，比如職位、存款、關係等定義了人格，並對它們產生牽掛和依賴。旅行是要令你突然明白，哪些是真正重要的東西。
以上是可以收集造夢的路徑，觀影也可以收集，之後寫下屬於你的遺願清單，然後你行動、你獲得，去擁有實現你造夢中的那個世界。
推薦電影清單：
《活著》、《時空戀旅人》(About Time)、《教父》(The Godfather)、《遺願清單》(The Bucket List)、《年輕氣盛》(Youth)、《本傑明·巴頓奇事》（The Curious Case ofBenjamin Button）、《肖申克的救贖》(The Shawshank Redemption)、《海街日記》(Kamakura Diary)、《大魚》（Big Fish）
3.建立秩序
滿足現在，不滿足未來。隨著時間的推移，人和人最終的分野，是由一個極其重要的能力決定——專註力與達到心流狀態的能力。
（1）津巴多的6個時間觀，事實上時間觀就是人生觀，你擁有怎樣的時間觀，決定了你將度過怎樣的人生。對照下圖尋找自己的時間觀，你是屬於哪一種？
（2）觸發心流的3個方法
視覺化目標法，把理想事物的圖片放在眼前，時刻提醒自己開始。提醒自己此生時間有限。練習在生命的終點縱觀一生，明確哪件事情我一定要達成才沒有遺憾。
假想敵法，用上你豐富的想像力，在腦子中設定一個劇情，你是主人公，有一個假想敵。她存在你的故事線中，激勵著你的每一個小時。每當你懶惰的時候，你就會想，我很怕10年後她出現在你面前，說：你看，10年前我說什麼，你看看你現在的樣子？
上身法，假設你不是你，你是誰呢？你是你想成為的那個人，是你的目標人物（了解你的目標人物也就是你的榜樣）。她（他）此時此刻會做什麼呢？對你而言，行動者的更高階段就是你的目標人物，就像變身一樣，我變成那個人，像他（她）一樣容光煥發地開始工作、學習、生活。時間長了你就會真的「變成」這個人。
（3）保持專註，啟動靈魂和肉體的雙引擎
當你啟動學習和閱讀計劃的時候，也可以同時啟動健身計劃。雙引擎持續練習，你的大腦將像身體一樣美麗。意志力、專註力是可以像肌肉一樣，經過後天訓練的，它們是有記憶力的。
另附3個小建議：
a.做一個少年，決定自己是一個少年，決定自己不老去，成長的慾望強烈且持續不斷。
b.日程不要安排得太滿，為每日留出空白。空閑才能產生創造力，少年，給自己留出吃喝玩樂得時間。
c.你需要一個能夠專註得、具有儀式感的場地。
時間管理其實是精力管理、自我管理、目標管理雜糅在一起的能效管理。
4.持續打怪升級
人生應該是一個好故事。一個好的故事片，場景有50個左右，而一年有52周，這意味著每周大概有一個場景中的人與事可以用來構建、推進。是推進，而不是重複。帶著這種對生命的敬畏、對時間強烈的責任感和使命感，去構建靈魂（學習、興趣和重要的人）、肉體（健身、飲食養護等）、金錢（人格獨立的重要基礎是財務獨立）等劇本的大綱，而你就是那個主演，沒有暫停，沒有重播，人生就是一場現場直播。
對照你造的夢，你也可以藉助作者自創的趁早品牌《趁早極少數效率手冊》去輔助你新建個人時間系統，帶上工具持續的打怪升級，成為你想成為的你自己。
最後，如果現在的你想在時間的流逝中，成為更好的自己，又迷茫不知從何入手，可以參考這本書中作者的心法和實踐案例明細指導，開啟你未來人生的初始部分。
參考書目：《時間看得見》王瀟 著
朋友很簡單，看見就點贊。
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