隱藏在身邊的天然「降壓藥」，每天吃吃，保護血管穩定血壓

高血壓，是一種因年齡的增長，長期的情緒緊張，焦慮以及飲食習慣不好等引發的血壓升高，是一種常見的中老年人疾病，與糖尿病，高血脂稱為「三高」。高血壓的危害想必大家都清楚，輕者頭暈頭痛丶心悸丶耳鳴等，重者會引發心腦血管疾病丶腎病變，甚至腦中風丶腦溢血丶心肌梗死等，危及人的生命。

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蓮子心茶，所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽。其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲1次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

橘子中富含維生素C以及尼克酸，具有降低人體血脂以及膽固醇的作用，可以有效降低高血壓。對於血脂高、膽固醇含量高以及冠心病的患者，多吃橘子十分有好處。

絞股藍茶，茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效，是傳統中草藥。對頭痛，失眠，疲勞，健忘等也有緩解作用。

杜仲，性味甘溫，有補肝腎、強筋骨、安胎降壓功效，與石決明、夏枯草、等配在一起可降血壓，且對體虛之人降血壓無寒涼之弊。

皂角米是一種高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白的食物，具有滋補心脈、益精明目、健脾滋腎等功效，老少皆宜，能有效的幫助身體排毒、清腸、染脂等，還具有降低血壓、血脂和血糖的功效。

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