如果想讓粗腿變直變細，只要每天堅持，做這3件事就會慢慢有效果

對於女生來說，如果能夠擁有一雙又長又細的大美腿，簡直是再幸福不過的事情啦！

但是美腿也並不都是天生的哦，所以也別太羨慕別人的大長腿，自己堅持下面這些事情，也許你的腿型也會慢慢變得更好喲！

1、每天按摩小腿

可以自己定時按摩自己的小腿，用精油或者刮痧板來輔助都行，因為經過一天的勞累，往往小腿的肌肉會特別的緊實，可能不小心就會變成肌肉腿，這樣可是很難看的哦，所以想要美腿還是多按摩一下吧！

2、墊腳尖十分鐘

平時對於上班族而言，經常加班時間往往都不夠去鍛煉，或者做些其它費時間的事情，但是在吃完飯消化完你可以選擇靠著牆角墊腳尖10分鐘哦，這樣也能夠促進下肢的血液循環，達到瘦腿燃脂的效果喔。

3、睡覺前蹬空中自行車

還有比較省時省力的運動方法，對塑造細長腿有這很好作用的就是蹬空中自行車了，睡前半小時前可以這樣做，但也千萬別運動過量了，不然睡眠質量會受到很大影響的，而且這個小動作也講究的是循序漸進與堅持啦！

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