堅持跑步，真的可以改變一個人嗎？看看這些你就知道！

堅持跑步至今，已有1年多了。跑步，確實給我帶來了很大的變化。可能我跑步的時間還不夠長，不夠發言權去表達，跑步到底能不能改變一個人？不如，就先來看看這些跑步圈內的大咖們，他們是如何堅持跑步，跑步對他們是怎樣的影響。

1、村上春樹

對於跑步，村上說：不需要夥伴或對手，也不需要特別的器具和裝備，更不必特地趕赴某個特別的場所。只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以在興之所至時愛跑多久就跑多久。就是這樣簡單的跑步，一堅持就堅持到現在，村上跑步30多年了。堅持跑步，讓村上保持了健康的身體，更讓村上在寫作上獲得更多的靈感去創作。我想，跑步確實改變了村上。

2、馬英九

對於跑步，馬英九有三不原則：不半途退出，不半途休息，成績不退步。至今，馬英九堅持跑步40多年，跑量超過15000公里。馬英九常常以「人生如同一場馬拉松，不要怕輸在起跑點上」，來激勵現在的年輕人。2006年在美國，馬英九還在紐約皇后區凱辛娜公園上演了一場晨跑秀，引來眾人捧場。馬英九自己也在接受採訪時得意地表示：「在全球很多城市，我都能找出最合適的跑步路線。」

3、王軍霞

王軍霞參加過三次馬拉松比賽，都拿了第一名。但是比賽過後，卻讓她渾身疼痛，徹夜難眠。所以王軍霞對跑步，更多的是建議健康跑。用心速測量的方式調控自己的跑速，不比快，不比多，少攀比，不急躁，合理分配自己的體能，循序漸進，量力而行，健康永遠放在第一位。

4、扎克伯格

扎克伯格，曾經說過：「只有身體保持健康，才能擁有更多能量，保持精力充沛。」他每周都會堅持跑步3次，哪怕是工作出差期間，也仍然堅持跑步。所以媒體報道才拍到扎克伯格帶著保鏢跑步。2016年的跑步計劃600公里，扎克伯格只用了196天便提前完成目標，最快的配速達到3分39/公里。

5、畢曉普

澳大利亞外交部長畢曉普(Julie Bishop)，也是超級熱愛跑步。不管時間再忙，都會抽出時間晨跑，甚至每到一個地方訪問，也會堅持早起，跑步。畢曉普大多的時間都是忙碌的，但是還是堅持每天跑6到10公里。

6、劉震雲

電影《一九四二》的編劇、著名作家劉震雲，也是非常熱愛跑步，而且是長跑。他說：「我每天起得很早，六點半就起床了，每天要跑步一個多小時。跑步有四個階段。第一個階段是堅持；第二個階段是你身體需要跑步，跑步會讓你的身體感到非常愉快；第三個階段是你的精神很愉快；第四個階段是不跑步渾身不自在。我目前是第四個階段。」跑步，是自我認知與精神修鍊最好的方式。

7、白岩松

白岩松，熱愛跑步多年，一直堅持到現在。一次訪談上，白岩松說：「越自律越自由，我因為自律，所以我可以自由的奔跑。從不聽音樂，因為我覺得聽自己的呼吸，是跑步中最美的音樂。另外，我基本不跑跑步機。然後有人說北京霧霾那麼嚴重，我一周跑五天，有兩天我已經留給霧霾了。跟別人不一樣的地方，可能就是，我從來不間斷。我每個月都會在我的那個月曆上，跑了一天就畫一天，每個月從不會少於18天。」

堅持跑步，到底真的可以改變一個人嗎？我想已經不用多說了，很多名人明星或大佬們，都紛紛加入跑步圈。跑步對一個人的改變，只有你自己堅持了才能體會。跑步對一個人的改變，是由內而外的改變，是身體體能的提升，更是精神思想的升華。不單讓你的身體更強悍，更是讓你的內心更強大。堅持跑步，讓我們平靜且有力量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！