綠茶｜喝綠茶傷胃？這鍋綠茶背不背？！

不知道從什麼時候起，總會有人說：

「綠茶好是好，就是傷胃。」

什麼叫「好是好，但是……」？

好就是好，為什麼還有但是！

喝綠茶，真的能把你的胃給傷了？！

什麼是傷胃？

一般我們是講飲食不當，影響脾胃運化功能的，稱為傷胃。

傷胃的壞習慣有——吃飯不定時、晚餐過飽、飲食不潔、狼吞虎咽、受寒、過度疲勞、精神緊張、酗酒無度、嗜酒成癮和濫用藥物。

茶友們對號入座，有以上習慣可要注意了！

為什麼誤解綠茶傷胃？

綠茶對健康十分有益，且沒有毒性。

《本草綱目》和《唐本草》中有專門論述。現代醫學研究也沒有證據表明喝綠茶會傷胃。

反而是在人們的印象中，認為綠茶是不發酵茶，含有較多的茶多酚和咖啡鹼，具有比較強的收斂性，容易形成對胃的刺激，就自然而然的認為綠茶傷胃了。但不空腹喝茶，則可以避免這個問題！

怎麼健康喝茶？

不管喝哪種茶，講究的是要適量，過猶不及，很多事情都是這樣。

1.淡茶溫飲

飲淡茶能夠使茶湯中的活性成分更好的吸收，而茶湯過濃，茶葉中的咖啡鹼、鞣酸、茶多酚會對人體產生刺激。

2.現泡現飲

沖泡好的茶盡量在一個小時內飲用，放置久了，茶湯與空氣中的成分發生反應，茶湯很容易變質，影響健康。

什麼時間喝茶

以茶養身的關鍵在於掌握正確的喝茶時間，這樣往往能起到事半功倍的效果。

1.早上

睡眼惺忪的早晨，適合來一杯上好的綠茶，讓你神清氣爽，充滿幹勁，工作起來事半功倍，還能防輻射。

2.下午

下午火氣比較大，喝綠茶或紅茶能有效的緩解這一點。

要小編說啊，綠茶對人體有益數千年來一直被人們喜愛，請茶友們不要被傷胃的誤解而放棄綠茶，這樣也就喪失了品飲綠茶的樂趣和忽視了綠茶對健康的作用了！同意點贊~

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