好身材不是天生的，自律的生活讓你變得更加優秀！

今天給大家發個福利，給大家養養眼，作為從小一起長大的基友，他的身材好到讓我羨慕，從小他就比我高，後來畢業以後從事私教行業，每天待在健身房，除了健身還是健身，現在還和國外小姐姐拍寫真了。

註：本圖片為獨家作品，請勿以任何形式轉載，否則侵犯肖像權，按法律程序追究。

他當過模特，籃球水平也是一流，同為體育生，可能就是因為他的籃球打得好，所以長得比我高，當然，我不會承認他比我帥的。

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他的這種身材不是屬於那種吃蛋白粉吃出來的，是紮實的練出來的，所以我覺得這種肌肉類型是最好的，那種太夠爆炸性的肌肉，我是欣賞不來，況且，相信大部分的女生也不會喜歡吧。

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很多人覺得減肥就是要節食，其實並不是，他一日三餐照常，而且偶爾還會出去浪一浪，最主要的是每天抽出一部分的時間用來健身，很多曾經節食減過肥的人就知道，那種對身體的傷害是一輩子的。

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很多人覺的自己上班沒時間，可是你可以在下班以後，抽出一個小時的時間來鍛煉，哪怕不去健身房，你可以買一塊瑜伽墊，然後在家裡練一練瑜伽，或者是進行徒手健身，其實並沒有多難，做個幾組動作時間就過去了，不僅能夠鍛煉自己的身體，而且還有助於睡眠質量，你只要將你玩手機的時間抽出來做幾組動作，你的身體狀況和身材都會有很大的改觀，讓你變得更加健康。

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他旁邊的是俄羅斯的小姐姐，同樣可以看出，她的身材也是很好的，俄羅斯小姐姐的顏值就不用多說了，但是身材不是天生的，還是需要自己努力的去鍛煉，並且保持自律的生活。

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好身材不是天生的，自律的生活讓你變得更加優秀！加油吧！

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