女性在懷孕前需要做哪些準備？趕緊收藏好，早晚用得上

等待一個寶寶的降臨，我們需要做很多準備，畢竟這個弱小的生命來之不易，孕婦媽媽同樣也很辛苦。那麼小編就來為網友朋友們做下科普，不了解的朋友們可以提前簡單了解一下。

1、懷孕的最佳季節

5-7月是最佳的受孕時期，等到來年的3-5月就可以生育，這樣當孩子出生的時候就可以避開嚴寒和酷暑，並且在內個時期出生是春夏交替的時期，天氣不會那麼糟糕，水果都比較充足。

2、孕婦肚皮不可隨意撫摸

當孕婦懷孕不到36周，最好不要反覆的摸肚皮，可能會引起宮縮，導致嬰兒早產，甚至會造成胎位不正。推薦的三種撫摸方法：a、來回撫摸發 b、觸壓拍打法 c、推動散步發

3、孕期的營養補充時間

0-8周：補充葉酸，防止寶寶畸形

9-12周：補充鎂和維生素A

13-16周：補充碘，為胎兒提供需要

17-20周：補充維生素D和鈣

21-24周：補充鐵

25-28周：補充食物纖維、防止便秘

29-32周：補充不飽和脂肪酸

33-36周：補充水果、多吃蔬菜

37-40周：補充維生素B12和維生素K

4、月子期間10注意：

要注意休養，產後幾周不要隨便走動，畢竟是剛經歷過大事；產後要綁著腹帶，防止一些內艙下垂；不要洗澡，只能用溫酒水擦澡；早晚洗臉、刷牙水要用燒開的水放溫；不能洗頭；不可以抱孩子，且餵奶時要側躺；也不要親自給孩子洗澡；要有舒適、安靜的空間，不可以受風；不能爬樓梯，過度的運動；月子期間不要流眼淚，注意自己的心情。

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