月經量少的女人，少吃3類食物，延緩衰老，保養卵巢

月經是一個女人又愛又恨的生理現象嗎，因為很多的女性朋友在生理期來的時候特別的痛苦。那麼女人的月經一旦出現不正常的時候，很有可能是身體哪裡出了問題。比如月經量減少，甚至月經幾個月才來一次。女人要多加的關愛自己的身體，一旦發現有什麼異常，就要及時的查明調理。不要等到晚了後悔。那麼月經量少的女人，只要減少這3種食物，也可以達到保養卵巢、預防停經。下面就讓我們大家一起看一看吧！

生冷的食物

很多年輕的女孩子覺得停經這種事離自己很遠，所以在年輕的時候盡情的揮霍，經常吃一些冰的食物或者是飲料。可是生冷的食物會造成經血排不幹凈，容易引起痛經。還有很多女性會發現自己的月經還有血塊，那都是經血凝滯所造成的。如果平時再吃一些生冷的食物，女人的體質會更加的陰寒，導致經量減少，嚴重的會停經。

油膩辛辣的食物

大家都知道經期不要吃辛辣的食物，同時油膩的食物也經量不要碰。油膩辛辣的食物容易讓腸胃的負擔加重，油膩的食物會使得血液的運行速度便的緩慢，從而影響經血的排出，在身體內運行不暢。時間一長就會容易導致經量減少，甚至是卵巢提前衰老而停經。

甜膩的食物

女性都喜歡吃甜食，向馬卡龍等食物。但是這類食物吃多了，也是容易導致女性的經量會變少甚至停經。長期攝入甜食，會給身體帶來高熱量，從而減少身體的雌性激素的分泌。身體的新陳代謝異常，內分泌失調就會容易導致女性的月經失常。要注意少食用甜膩的食物！

只要減少以上食物的食用，好好的照顧自己的身體，好生對待自己的月經，那麼衰老對於女人而言不會太近。

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