在快節奏的生活里，經常會出現這樣的情況：早餐來不及吃，晚餐吃得過補；親朋好友相聚，毫無顧忌地胡吃海喝；工作壓力大，加班加點，廢寢忘食……久而久之，許多自詡是「鐵胃」的人就開始出現問題了。

經數據顯示，中國有約1.2億的人患有不同程度的胃病，並且越來越偏向「年輕化」，這都是人們在日常飲食中不注意所造成的後果。其實人的胃是非常脆弱的器官，胃怕冷、怕漲，一旦吃得多、雜就會引起胃的不適感，出現胃痛、胃炎、胃潰瘍等癥狀，嚴重者甚至會得胃癌，所以對於胃病，一定要重視起來。

胃病患者不宜吃的3種食物

1、滷水豆腐

雖然中醫常說，豆腐能夠補氣生津、清熱解毒，非常適合夏季食用，但這可不包括滷水豆腐，滷水豆腐中含有氯化鎂、硫酸鎂等化合物，吃多了會引起消化不良的情況，還能影響機體對鐵離子的吸收，對胃功能產生不良影響，尤其是胃病患者更不該食用。

2、蘇打餅乾

很多人認為蘇打餅屬於鹼性食物，能夠中和胃酸，所以就經常吃，殊不知吃多了照樣也會導致胃中的胃酸分泌異常，反而會引起胃中不適。

3、薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌，這是導致胃酸泛濫的重要原因。因此薄荷很傷胃，胃病患者最好別吃薄荷，包括各種含有薄荷的食物，如薄荷茶，薄荷糖、薄荷口香糖等。

想要胃好，蜂蜜中加1「寶」，趕跑胃病

很多人都喜歡將蜂蜜泡水來喝，其實蜂蜜水除了美容養顏之外，對胃部還能起到消炎殺菌的作用。這是因為我們平時吃進去食物中多多少少都會有點細菌，其中就有幽門螺旋桿菌，它的「強項」就是寄生在胃部，喜歡泡在胃酸這種高酸環境中，生命力極強，能夠刺穿胃黏膜，造成胃痛、胃潰瘍等胃病。

蜂蜜水能夠在一定程度上抑制這些胃菌，達到養胃護胃的效果，不過要想徹底的「根除」胃菌，還得在蜂蜜水中加1種東西：火麻油

吃法：取一勺火麻油放入蜂蜜水中攪拌均勻，即可飲用

火麻油的主要成分便是火麻仁，李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，葯食兩用，實屬養胃佳品。

火麻油中富含了不飽和脂肪酸，包含了卵磷脂、亞油酸、亞麻酸等，能夠有效地抑制幽門螺旋桿菌的活性成分，起到消滅胃菌、修復胃潰瘍面、保護胃部的作用；此外，火麻油中還含有多種蛋白質、維生素、礦物質、微量元素，非常適合用來養胃。

雖然市面上的火麻油有很多，但質量也參差不齊，真正能起到養胃、消滅胃菌作用的是用優質火麻仁壓榨而成的火麻油，達到了國家一級食用油的標準，其他二、三級的養胃效果當然沒有這麼強，並且火麻油的味道清香，入口不膩，還可以用來日常炒菜、拌酸奶吃，不僅營養，還以增添口感。

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