生娃後，當媽的會遇到哪些困難事？

都說，懷孕難，養娃更難，那當媽了之後會遭遇什麼困難事呢？

一、缺覺

孕晚期出現各種不適，失眠相當正常。然而，生完寶寶之後，同樣沒睡過長於3小時的覺。這邊剛躺下，那邊寶寶又餓到嗷嗷待脯。

解析：新生兒對媽媽的依賴更強，同時新生兒特別容易餓，晚上需要頻頻起床喂夜奶。

對策：面對這種情況，家人們，尤其是老公一定要共同承擔起育兒的重任，白天多照顧寶寶，讓寶媽能有機會補補眠。准媽媽也要多護理護理皮膚，免得一生完就變成黃臉婆。

二、身材走樣

生娃前90斤，懷孕時120斤，生完後112斤，尼瑪，掉了個6.5斤的娃，加上羊水等的重量，只能少8斤嗎？？心疼的抱住胖胖的自己……

解析：對於大部分女性來說，子宮的恢復時間需要6-8周，也就代表新媽媽們可能需要一個多月的時間，肚子才能恢復到原來的大小。

對策：想要恢復身材還需堅持鍛煉。建議產後三個月開始合理減肥，比如做做瑜伽，做做孕婦操，可以帶上上寶寶一起做哦。游泳也是不錯的選擇。

三、妊娠紋

生完寶寶之後，肚皮上多了一些波浪狀的花紋，寬窄不同長短不一，這樣的西瓜肚，老公看到會不會瑟瑟發抖，欲哭無淚！

解析：妊娠紋，初產婦最為明顯，一旦形成就很難消失，並伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴重影響了寶媽的體態和身心健康。難道只能放任自己變醜嗎？

對策：當然不！產婦一定要堅持塗抹妊娠紋產品。在塗抹妊娠紋產品時，一定要正確按摩，促進皮膚細胞新生。合理鍛煉，甩掉臃腫身材，對於消除妊娠紋也有很大的幫助。最後，保持心情愉悅相當重要。

四、脫髮

每天早上醒來像在纏絲洞一樣，床上、身上、枕頭上全都是頭髮，髮際線都要趕上楊冪了，變成禿子了，老公、娃們還會愛我嗎？

解析：大約有50%的媽媽有產後脫髮的現象，發生在分娩完1-2個月後，尤其在3-4個月後顯著，一般持續到哺乳期結束。這基本屬於正常現象。但由於營養不足，精神等因素，產後有可能出現大量脫髮現象。

對策：一補充營養。新媽媽要注意平衡膳食，加強營養，不挑食、偏食。多吃新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。二選擇合適的洗護產品。好的洗護產品能滿足頭髮所需營養，緩解脫髮、等不良現象。三養成護髮好習慣。正確梳頭、經常按摩頭部促進血液循環。

五、記憶力下降

都說一孕傻三年。這真不是說說而已，真不敢把寶寶單獨帶出去，害怕忘了帶回來。

解析：孕傻並不是真的變傻，這種「傻」是由於妊娠的前3個月荷爾蒙發生了變化，此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降。

對策：從懷孕開始，新媽媽除了要學會放鬆心態以外，還要自己照顧好飲食起居。孕期吃燕窩，能調節內分泌系統，再加上燕窩中含有「唾液酸」，能增強記憶力，讓孕媽拒絕「孕傻」。

六、產後抑鬱

當了媽媽之後，時常因為照顧不好寶寶而自責，對自己充滿了失望，看老公也渾身上下都不順眼……

解析：十月懷胎，身體發生各種各樣的變化，孕媽咪會產生一種「為給你生寶寶我犧牲了多少」的思想，一朝分娩，如果家人把過多的注意力放到寶寶身上而忽略了產婦，也會讓她產生委屈，久而久之容易抑鬱。

對策：產後抑鬱可大可小。在妻子產後修復期間，老公應多承擔家庭責任，多照顧產婦心情。妻子月子期間可以給她熬湯帶娃~這樣她一定會能感受到你的關心！

懷孕養娃，真的遠比你想像中的要難得多。男人啊，多點關心和問候吧，因為在妻子這個最無助的時候，她最需要的就是你。女人啊，記得多寵愛自己！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！