長時間吹空調的人，不要等身體倒下才後悔！這3點要加倍警惕！

三伏天進入了中伏，這是一年中最熱的季節。過去，總會有因熱而突然死亡的例子，隨著社會的進步，資源也越來越豐富。人們不需要像以前那樣。可以進入涼爽的空調房間度過夏天。

然而，空調可以給人們帶來涼爽，也可以給人們帶來疾病。這是每個人經常談論的「空調病」。對健康的損害非常大，我們今天來看看吧。

一：長期空調對健康的三大隱患

1.傷害呼吸道

打開空調時，房屋內的濕度會下降並變干，而肺部和呼吸道則是最潮濕的環境。當空調長時間吹氣時，很容易引起呼吸道問題，導致咳嗽，胸悶，喉嚨發癢，口乾，患有咽炎和鼻炎的患者會有更多反應。

2，傷關節和頸椎

吹空調，特別是在夜間睡覺時，身體的免疫力降低，冷空氣很容易侵入暴露的關節部位。從長遠來看，很容易引起關節炎，肌肉酸痛，肩周炎和頸椎病等疾病。中年，老年人和女性朋友應特別注意。

3，小心患面癱

長期空調容易刺激面部神經，進而導致神經管功能障礙引起的面癱，特別是那些喜歡讓空調吹到臉上的人。

長期空調危害很大，特別是女性，可能會導致感冒，痛經和皮膚乾燥等問題。

二：空調病的表現

空調病在夏季很常見。它發生在三組婦女，兒童和老年人中。由於相對輕微的癥狀，許多人往往忽略它，並且不將其與空調聯繫起來，直到空調疾病繼續發展到吃藥。當您打針吃藥的時候，您將開始保持警惕。那麼，現在讓我們來看看空調疾病的表現，以提前預防它們。

1，痛經，月經不調，皮膚乾燥，手腳冰涼;

2，腹瀉，便秘，食欲不振，噁心和乾嘔，睡眠障礙;

3，全身不適，背痛，過敏，心煩意亂;

4，喉嚨痛，咳嗽，口乾，鼻子發癢。

三：做到這4點，防止空調病

1.早上喝生薑水

長吹空調很容易導致身體發冷和陽氣下降。 「夏天吃生薑」是祖先留下的健康秘訣。早上喝生薑水可以幫助身體發育陽氣，幫助抵抗貪婪造成的不良。其後，還有許多功能，如強健脾胃，預防中暑，增強壯陽葯的健康。

2，加濕器

在空調乾燥的環境中長時間，人體的水容易失衡，導致身體各器官的免疫力下降，容易被細菌粉碎。然後，加濕器是必不可少的，它可以保持空間的濕度，並且相對濕度在40％和60％之間。

3，睡覺蓋被子

即使你打開空調，你應該在睡覺時蓋上被子，即使它是一層薄薄的空調被子也好，這樣身體也不受寒，以保護身體的健康。特別是對於一些中老年兒童，如果被子在夜間不好蓋蓋，最好帶上護膝以防止關節感冒。

4，窗戶通風

通常，空調由於不通風而導致空氣質量差，其導致大量細菌繁殖，並且還導致空氣中的氧含量降低。這些細菌很容易誘發人的疾病。因此，經常打開窗戶是非常必要的，這是預防空調疾病的主要手段之一。另外，空調房的溫度最好保持在26度。

文/由企鵝號（南十字一起看世界）原創，如有轉載請註明（南十字一起看世界）原創

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