懷孕時睡覺姿勢直接影響寶寶發育，睡不對很容易造成流產！

女性在孕期大多會出現嗜睡的現象，而懷孕時候的睡覺姿勢會直接影響到腹中寶寶的健康，姿勢不對嚴重會導致胎兒流產，所以孕期睡姿問題必須給與重視。

睡姿不正確會造成哪些不良影響？

對孕婦來說，很多睡覺姿勢都會對自己和腹部的寶寶造成危害。如卧睡會直接壓迫到孕婦的腹部位置，對體內胎兒造成極大的影響，也會讓孕婦出現呼吸困難、氣悶的現象，進而轉化到腦補供氧不足、低血壓的情況。甚至會出現下肢和外陰部位出現水腫。與此同時，也會影響孕婦本身的睡眠質量。

而對於腹中胎兒來說，母體的錯誤姿勢會影響其血液和氧氣的供應，造成慢性缺氧的狀態，長此以往會不利於胎兒的生長發育，極易出現早產現象，情況嚴重的甚至會導致胎兒直接窒息而死。

很多孕媽在孕前從來不講究睡覺姿勢，趴著、躺著、甚至被子蒙頭蜷縮身子的都有，但是在懷孕後就不能不注意自己的睡姿了。

那麼懷孕的時候到底怎麼睡比較好呢？

其實在懷孕早期，也就是1-3月的時候不用太過注意，因為這時候胎兒只是在母體的子宮內發育，並沒有出現隆起的現象，所以無論媽媽什麼睡姿，基本都不會對其產生壓迫，所以這時候可以怎麼舒服怎麼來，比如躺著或者側卧都是可以的。

懷孕中期4-7個月的時候，疾病肚子已經起來了，這時候就要注意對腹部的保護，避免外力壓迫腹部造成胎兒不適，這時候可以採取側卧位的睡姿，可以很好的保護腹部，也可以採取仰卧位，同時適當墊高下肢會比較舒服。

不過也不用太過擔心在無意識狀態下睡錯姿勢，因為胎兒和母體通過臍帶緊緊相連，同為一體，當你睡姿影響到寶寶的時候，寶寶就會通過自己的方式告訴你，他不舒服了，你趕緊調整睡姿狀態！

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