懷孕後，這件事越多做，胎兒發育越健康

懷孕後，胎兒發育健康如何，很大程度上取決於孕媽的飲食需求，因此，想要胎兒越健康，發育的越好，孕媽需要在飲食上多下功夫。尤其是到了孕中期，隨著胎兒在體內不斷增大，對鈣、維生素的需求量逐步增加，這時候孕媽可要及時注意補充營養哦。

孕期，准媽媽需要補充哪些營養?

1、孕婦奶粉

為什麼孕婦有必要喝孕婦奶粉呢?這是因為孕婦奶粉中含有孕婦所需的維生素和亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質等營養素，這些是胎兒發育所需的，而且還可以滿足准媽媽在孕期的特殊需要。

2、葉酸

葉酸對準媽媽和胎兒的生長息息相關，為什麼孕媽要補充適量的葉酸呢?在孕初期，葉酸對胎兒的器官陸續生成有很重要的作用，胎寶寶缺乏葉酸會容易出現早產、體重過輕等情況，嚴重的還容易引起胎兒神經受到傷害。

3、補鈣

孕中期，胎兒正處於快速生長階段，此時，胎兒需要足夠的營養來促進身體的生長，尤其是鈣，從母體需求的鈣量不足時，就需要孕媽通過補鈣來保證胎兒的正常發育，但補鈣切不可過量，不然也會對胎兒和孕媽自身有一定的影響。

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