血糖高的人，舌頭可能有這3個變化，若你全沒中，那還算幸運！

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我們都知道，糖尿病是一種慢性疾病，隨著經濟的發展，人們的生活水平也有了逐步的提高。這時候糖尿病的患病率也越來越高。其實糖尿病也屬於人體健康的三大慢性病之一，除了在平時多注意檢查自己的血糖以外，還可以根據，自己身體的一些變化，來判斷自己是不是患上了糖尿病，下面我們一起來了解一下。 血糖高的人，舌頭可能有這3個變化，若你全沒中，那還算幸運！

舌頭上若沒有這3個「變化」，恭喜，你的血糖還算穩定！

1、舌燥少津

當人體內的血糖水平高的時候，會造成體內的滲透壓逐漸增大，進而使人的舌頭驚艷流回人的血管之中。所以會使人的舌頭變得特別的乾燥，當你發現自己的舌頭經常出現乾燥的現象，是此時一定要注意自己的血糖變化。這個時候可以及時去醫院檢查一下自己的血糖。避免時間長了對身體造成其它併發症。

2、舌頭暗紫

正常來說，健康的人，舌頭顏色應該是淡紅色的。當你發現自己的聲音舌頭呈現暗紫色是，這說明你的血糖可能很高了。在觀察舌頭的時候，可以觀察舌底的靜脈，當你發現靜脈也呈現暗色的時候，很有可能是舌頭的血液循環受到了一定阻礙，時間久了就容易引發糖尿病的一些併發症。另外，當你發現身體出現小疙瘩或瘀斑的時候，這也是糖尿病併發症的早期信號。所以當發現舌頭出現變化的時候，一定不要過於大意。

3、舌苔變厚

通過舌苔的一系列變化，我們可以有效的了解體內血糖水平的高低，當你的舌苔特別厚的時候，可能是因為自身的血糖沒有控制好。如果你的舌苔特別厚，像是塗了一層漿糊一樣，導致舌頭的結構看不清楚，這時候一定不要大意，應及時去醫院測一下自己的血糖，看看血糖是不是升高了。另外，對於血糖高的人，在俺生活的飲食上一定要多加註意，合理控制好自己的飲食，也要進行適當的運動。

糖尿病人在生活中哪些食物不能吃？

1、甜食。患有糖尿病的患者，切記一定不要再食用甜食，以免病情加重，給一道帶來過多的負擔。這裡所謂的天使不僅僅是糖果與甜品，還有一些含有糖，過多的水果也要少吃。

2、酒類。對於糖尿病患者來說，不僅要戒掉糖類，也要戒掉就累。因為糖尿病人在服用的很多藥物中都是余井鄉客的，如果不及時戒掉酒精，難免會與藥物發生衝突，輕則降低藥物的作用，重則容易發生中毒，所以糖尿病人一定要戒酒。

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