最「傷胃」的3種早餐，尤其是第2種，你可能每天都在喝

最「傷胃」的3種早餐，尤其是第2種，你可能每天都在喝！早餐是一天中非常重要的，很多人不喜歡吃早餐，其實這對自己的身體危害是很大的，不吃早餐會是大腦反應遲鈍，並且導致記憶力下降，，還有可能會引起中風，長期不吃早餐，直到中午才進食，胃很長時間處於飢餓的狀態，會造成胃酸分泌過多，很容易造成胃炎、胃潰瘍。便秘、結實等一系列的疾病，可想而知，吃早餐在日常生活中是多麼的重要啊，吃早餐固然重要，但是吃早餐也是很有講究的，以下這3種早餐很傷胃，看看你是不是經常在吃早餐的時候吃到他們呢？

第一種，油條，油條是早餐中經常吃到的一種食物，其實吃油條是很傷胃的，長期吃油條，可能會導致營養不良。作為油炸食品的代表，油條同油炸食品一樣，在高溫中幾乎流失了其營養價值。也就是說，每天以油條為早餐，並不能補充我們人體所需的營養物質，可能會導致營養不良。

第二種就是辛辣食物了，胡辣湯是我們吃早餐的時候最容易吃到的一種早餐了，並且深受消費者的喜愛，但是由於我們剛起床沒多久，這個時候胃處於空腹的一個狀態之中，這個時候吃太辣的毀刺激我們的胃粘膜，是胃若定加快，並且也很容易導致人體內分泌的失調。上火等等，並且這種食物屬於重口味的，早上最好吃一點清淡的還是比較養胃的

第三種九二式白米粥和鹹菜了，其實白米粥是很養胃的一種早餐了，但是由於很多人會感覺到味道太淡，於是就會在白米粥中放進去一些鹹菜，這個時候就大錯的錯了，因為鹹菜中含有過多的亞硝酸鈉，不適合多吃，可能會後期會引起心腦血管之類的疾病的。所以以後再次早餐的時候一定要注意了，並給食物過鹹的話也會很傷胃的

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