晚上千萬不要吃這六種水果！

說到水果，應該是所有人都喜歡的，顏色嬌艷欲滴，看著口水都已經止不住了，水果是好吃的但是大家要注意食用時間。

晚上不宜食用的水果： 1.火龍果 火龍果也被稱為減肥之果，可以預防便秘，助通便，但是其中含有的天然葡萄糖比較容易吸收，糖尿病人不宜多吃，有腸胃功能絮亂、容易腹瀉的人也應該少吃。

2.牛油果 牛油果有健胃清腸、降低膽固醇和血脂的功效，對於保護心血管和肝臟系統都有非常重要的功效，適合老人、嬰幼兒食用，但是由於牛油果的植物脂肪含量非常高，所以晚上不宜食用。

3.芒果 芒果升糖指數高，糖尿病患者不宜多吃，又屬於致敏食物，因此過敏體質者要慎食。

4.榴槤 榴槤中脂肪的含量不高，但所含的成分中就有三分之二是糖，對於血糖高、高血壓、低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人，吃榴槤需要謹慎，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

5.車厘子 車厘子富含糖、蛋白質、維生素等多種元素，是補鐵、益腦良品，但糖分高，糖尿病患者不宜多吃。

6.提子 提子皮和提子籽含有抗氧化物質，對心腦血管疾病有預防作用，但是含糖量非常的高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

晚上9點後就不要吃水果了，對胃的影響很大，而且吃完立刻睡覺會加重胃的負擔，讓胃得不到充分的休息，而且長期如此，會增加胃癌的幾率。水果最好早上吃，或者飯前飯後一小時吃。 （圖片來源網路，如有侵權，聯繫刪除）

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