物理降溫-爸媽必須掌握的方法

寶寶的正常體溫為：腋下體溫36-37.3度，體溫高於正常稱為發熱，37.5-38度為低熱，38-39度為中度發熱，39-40度為高熱，40度以上為超高熱；口腔體溫一般比腋下高0.2-0.4度；肛溫又比口腔溫度高0.3-0.5度。

不管是採用哪一種測量方法，只要測量方法正確，都能準確反應出體溫的真實值；

一般臨床上用腋下測量法，主要是便於操作，更符合衛生要求。

那寶寶發熱了，應該怎麼辦呢？

如果溫度低於38.5度，最安全有效的方法就是物理降溫，那今天就講一講新爸新媽應該掌握的物理降溫的具體方法。

1、給寶寶多喝水

當寶寶感到熱時，寶寶的身體會流汗散熱。但如果寶寶流失太多水份（例如當寶寶發高燒時），寶寶的身體會關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失。這樣就讓寶寶更難對付高燒了。因此，解決之道就是補充水份。對於寶寶來說，溫開水為宜！

2、冷濕敷和熱濕敷

濕敷可以幫助降低體溫，熱的濕敷可以退燒。但是當寶寶覺得熱得很不舒服時，應以冷濕敷取代。在額頭、手腕、小腿上各放一濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。

假使體溫上升到39.1C以上，切勿使用熱敷退燒。應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。當冷敷達到體溫，應換熱敷一次，反覆做到燒退為止。體溫將會蒸發這些水份，這樣有助於散熱。

據兒科醫生警告，雖然酒精比水還容易蒸發，但它對發燒的寶寶可能引起不適。再者，吸入酒精蒸氣或甚至經由皮膚吸收酒精都對寶寶不利。所以慎重使用！

3、泡溫水澡

寶寶發熱時，給寶寶泡個溫水澡（水溫38度為宜），或者用溫熱（溫度為38度)的濕毛巾包住寶寶，每15分鐘換一次。

4、穿衣宜少不宜多

對於寶寶來說，當他（她）感到過熱時，並不懂得脫下衣服，所以盡量避免給寶寶穿過多的衣服（回復「穿衣」查看秋冬之季如何給寶寶穿衣）。寶寶發燒有很多情況是因為寶寶穿衣過多！

5、泡腳

水溫一定要合適，大約42度左右，不要過燙，也不宜過冷！

阿花溫馨提示：如果體溫高於38.5度，就需要吃退燒藥來處理了。退燒藥一般選擇美林或泰諾林。退燒藥具體怎麼吃一定要遵醫囑。

-THE END-

多一些了解，就能少一些擔憂

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