大病來臨之前，一般身上會有這5個「徵兆」，得一個都很怕！

江風今年25歲了，在平時的生活中她的身體一直都很健康，但是近期她總是感覺腳部冰冷，而明明天氣炎熱，但她的腳依然感覺冰冷。在家人的勸說下，她覺得去醫院檢查。在一番檢查之後，醫生告訴江風，她的心臟出了問題，才會導致腳部冰涼的癥狀。

那麼在我們現實生活中，身體有哪些癥狀就預示著身體不健康了？

1、肺氣虛

肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱，出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。

2、腎氣虛

腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五臟而上榮於腦髓。腎氣虧虛，失於榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。

3、脾氣虛

脾居中焦，主運化、司升清、統血行。脾氣虛弱，不能運化水谷精微，氣血生化乏源，症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。

4、心氣虛

心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。

5、陽（氣）虛

氣虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。

日常生活有很多東西可以預防疾病，提高免疫力

1.經常吃蔥姜蒜

吃飯的時候，我們經常吃蔥姜蒜，是預防疾病最行之有效的方法。因為蔥姜蒜有很強的殺菌效果，進入體內被人消化吸收後，還可以增強人的免疫力，別說是小病，就連癌症之類的大病也可以預防，作用之大是相當驚人的。

2.每天用熱水泡泡腳

每天用熱水泡泡自己的腳，也是可以很好地預防疾病的。人的雙腳上分布有很多重要的穴位，所以用熱水泡腳就等於給這些穴位按摩了一樣，不僅舒筋活血，而且還可以消除你一天的疲勞。要是能在熱水裡能加些中草藥，那就更完美了，保證你天天健康。

3.茶

我們應該養成經常喝茶的習慣，不但可以提神，而且這樣也對身體大有好處。俗話說得好「茶能治百病」，蒿坪毛尖綠茶含硒成分是其他茶品不可逾越的，它是我國首個通過科學鑒定的天然富硒茶，長期飲用蒿坪毛尖，不但能抗衰老、降三高，還能提高免疫力，免疾病。

4.早起鍛煉

每天早上起來都鍛煉一下身體，那你也很少會得病的。俗話說「一天之計在於晨」，早上的空氣是一天中最清新的，所以只要抓住這段時間跑步鍛煉一下的話，那你一天的精神都會保持最佳的狀態。

5.吃飯前要洗手

吃飯之前不管你做了什麼事情，都必須要洗手。因為手是人身上最容易接觸到細菌的地方，不洗手的話，吃飯的時候細菌就會跑到你體內，說不準什麼時就會引起疾病。最好是用香皂來洗手，這樣可以全面而快速地洗掉細菌。

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