濕氣與發胖之間的關係？看完就明白了

常聽別人說「十胖九濕」，體內濕氣重，不僅僅會讓人看起來沒精神，還會導致發胖。

基本每個人體內都會有濕氣，只是有的重，有的輕，如果身體發出了以下5個癥狀，就是再提醒你，體內的濕氣重了~

1、身體沉重乏力

濕氣重的人常常覺得身體特別疲乏，懶得活動，易睏倦，記憶力減退；

2、大便粘滯不暢

大便不成形，粘在馬桶上不易被沖走；

3、舌苔厚膩

舌苔非常的厚或者舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕；

4、食慾差

飯點沒食慾，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，這也是脾胃功能弱濕氣重的表現，這種現象更容易出現在夏季；

5、小腿肚發酸

早上起床後會突然感覺小腿肚非常的酸痛，很沉重。

知道了濕氣重的特徵，發現自己濕氣重，那你知道濕氣重為什麼更容易長胖嗎？主要因為這3個原因~

濕氣重的人，更愛吃重口味

濕氣在體內積聚時，身體的血液循環會變得不暢，吃什麼都沒胃口，只想找點重口味的東西來吃。然而重口味的食物，往往是重油、重鹽的食物，吃多了很容易導致浮腫和發胖，所以日常飲食一定要清淡。

綠茶

綠茶可以說是重口味小夥伴的救星，清新的綠茶中含有茶多酚等物質，具有抗氧化、防癌抗癌的作用，平時吃了燒烤、火鍋等辛辣食物後，可以喝上幾杯綠茶，可以促進身體的新陳代謝同時減少重油、重鹽食品對身體的危害。

果蔬代餐粉

重油、重鹽的食物都是要少吃的，不管是為了健康還是減肥，都要飲食清淡，平時吃了東西都擠壓在體內，腸道蠕動很慢，油脂都堆積在體內，可以吃這款代餐粉，它可以加速新陳代謝，排除垃圾，對不愛運動的人來說是絕佳的瘦身產品！

濕氣重，身體更容易囤積脂肪

濕氣過重的人會比平常人更怕冷，而人的身體有自動調節功能，在感受冷時，就會囤積脂肪來幫助保溫。這時的身體囤積脂肪的能力會加強，因此也更容易發胖。

紅豆薏米茶

避免脂肪囤積，先解決濕氣問題，紅豆薏米是公認的祛濕良方！天氣熱的時候，要注意補充水分，以免中暑。紅豆薏米茶可以解渴消暑，同時對於排濕氣具有明顯功效。

紅豆薏米燕麥餅乾

推薦理由：若說瘦身零食，首選紅豆薏米全麥餅乾，它有很好的利水消腫、清熱祛濕功效。超棒的飽腹效果，居家泡劇必備良品，多吃不但不會發胖，還能瘦身呢。

濕氣重的人代謝減緩

濕氣重的人往往血液循環不暢，導致身體的代謝速度減緩，體內毒素廢物無法及時排出，這不僅會令你氣色變差，就連減肥也會受阻，因為減肥的效果和身體代謝息息相關。

草決明纖飲

減肥期間喝茶飲，可以促進體內的新陳代謝，排出體內多餘的熱量，避免脂肪堆積。這款草決明纖體飲，採用六味古方食材，可以消脂減肥，獨特配方，瘦身效果更佳。

蒲公英花茶

蒲公英可以清熱祛濕、具有很好的利尿功效，能夠及時排除身體多餘的水分，從而達到減肥的功效，每天一杯幫你你趕走大肚腩。

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