末伏，吃三肉，食三葉，喝三茶，補好10天，秋冬沒病

立秋過後，還有一伏，那就是「末伏」，

8月16日至8月25日，就是今年的末伏時節了，

此段時間，也被民間稱為「秋老虎」，因為白天，依然十分炎熱。

末伏將至，吃三肉，補好最後10天，秋冬少生病

1、吃羊肉，逼走體內寒氣

2、吃雞肉，補充恢復體力

3、吃豬蹄，補充維生素

三伏天，出汗多，體內的維生素等，微量元素損耗多，此時，不妨吃點豬蹄。

末伏將至，食三葉

1、食薄荷葉，清涼又解暑

2、食藿香葉，防中暑

「秋老虎」的天氣，很容易中暑，此時，食點藿香葉，是不做的選擇。

3、食荷葉，消暑增食慾

炎熱的天氣，容易讓人食欲不振，此時，食點荷葉，可消暑，增進食慾。

末伏將至，喝三茶，秋冬少生病

1、喝：紫蘇陳皮茶，消暑散寒

2、喝：蒲公英五方草茶，祛濕熱

末伏，白天炎熱，且雨水開始變多，悶熱潮濕，人體還容易被濕邪侵襲，此時，就需要祛暑、祛濕。

3、喝：人蔘百合玉竹茶，養心安神

末伏時節，秋老虎」頗凶，由於暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐卧不安，思緒雜亂。

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