立秋後：女人經期多吃這些水果，清空子宮毒素，卵巢健康，人更年輕！

不知從什麼時候開始，女人腦子裡已經種下一個根，多吃水果才會更美，才會延緩衰老，女人基本上都是水果發燒友，也有人可愛的認為「愛吃水果的女人運氣不會太差！」總之，水果之於女人，就像香煙之於男人一樣！女人經期是重要的時候，經常吃這些水果，清空子宮內的垃圾，卵巢健康，人更年輕！

甘蔗，大家應該都不陌生，我們一般吃甘蔗就是在削皮後直接咬著吃，但是甘蔗對女人好，特別是來月經時吃，能很好的補氣血，排毒等，尤其是月經量少的女人多吃。這能促進體內污血排出，作為溫性的水果還能保護自己的卵巢，所以女性在經期可以適當的吃一些甘蔗，對女性健康是有好處的。

龍眼，就是我們所說的桂圓，是很受大家歡迎的一種水果，同樣來月經時吃龍眼，能很好的改善新陳代謝，促進污血的排出，能加快血液循環。特別是對於月經不正常，能有效的改善，而且龍眼吃完，也有利於調節自己的情緒，這樣有能很好的保護自己的卵巢，因此，女性在經期可以適當的吃一些龍眼，對女性健康是很有好處的。

蔓越莓含有黃酮醇和原花青素有抗氧化的效果，蔓越莓抗氧化的活性比藍莓、柑橘效果都好，同時蔓越莓有抑制酪氨酸酶、黑色素細胞活性的功能，所以女性在經期適量的吃蔓越莓有美白，抗衰老的美容功效。

人蔘果， 味甘，性溫是非常適合月經期吃的水果，它富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素。其中人體不可或缺的硒，含量是其它水果、蔬菜都不能比擬的。硒元素對維持機體正常的生理功能有一定的功效；它還有一定的藥用價值，月經期適量的吃一些可以調理經期的血量、血色促進污血排出身體，同時還可以 強心補腎。

草莓 被譽為「水果皇后」，它有益於人體的元素非常豐富全面，維生素C是蘋果、葡萄等的7-8倍；胡蘿蔔素、鐵等的含量是蘋果、葡萄等的3-4倍。它所含的氨基酸，能幫助人體製造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老。經期適當的吃一些對卵巢在經期以後分泌雌激素有一定的幫助，同時也可促進經期污血正常排出。

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