孕媽要留意了，在晚期3件事做不好，順產基本很難很疼，別不信！

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生孩子順產是會非常疼的，女人這一輩子，生孩子的時候應該就是她最疼的時候。其實呢，疼和疼也是不一樣的，如果孕晚期這3件事做不好，順產時孕媽可能會更疼，你可別不信。

1. 了解順產分娩的知識到了孕晚期，孕媽就應該要主動地去了解一些關於順產分娩的知識了。這樣做，孕媽可以提前有個心理準備，事到臨頭也不會太過慌亂。

這樣做，有利於孕媽調整自己的心態，也有利於孕媽提前做一些準備，尤其是準備好分娩的時候如何和醫生配合，如果孕媽這一點做不好，那麼順產分娩的時候會更痛、更受罪。

2. 調節自己的心態

當然對於孕婦來說，分娩知識需要提前了解，這樣心裡才能做到最佳狀態，不及時調整好情緒的話，那麼分娩的時候難免會緊張慌亂，想順利更加不可鞥，甚至是可能由此而引發難產。

所以進入孕晚期，孕媽就應該調整自己的心態，開始為分娩做準備了。孕媽心態調整的好，分娩是和醫生配合得好，順產的過程當中自然是會少疼一些，也不用受那麼多的罪，而胎兒也會更加的健康和安全，所以這一點，是很有必要的。

3. 堅持鍛煉自己的身體

就算已經到了孕晚期了，身體極大部都會即使是到了孕晚期，身體已經很笨重很不方便了，孕媽在這一方面也是不能偷懶的。孕媽在孕晚期，堅持鍛煉自己的身體，順產的時候會更加有體力，而且孕晚期鍛煉，也有利於胎兒入盆和盆腔的打開，還能鍛煉盆地肌肉的韌性，所以是有很多好處的。

孕晚期鍛煉可以消耗掉體內多餘的能量，對於避免胎兒過大以及孕婦肥胖都有一定的作用。而如果孕晚期太懶的話，會給分娩增加很多的困難，順產分娩的過程會更疼不說，孕媽和胎兒也更危險。

最後要說的是，孕媽做好這3件事，不是孕媽一個人去做，孕媽的家人也應該為此而提供幫助。

尤其是孕媽的老公，應該主動的和孕媽一起去做這些事情，安撫妻子，陪伴妻子，讓妻子更加的平靜和安心的去迎接孩子的到來。為了自己的妻子平安的生下孩子多做一些準備，比什麼都不做要好得多。

孕晚期，這3件事你做好了嗎？

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