冠心病患者注意了：睡覺這些方面別糊塗，不然會增加猝死風險！

說到冠心病這個話題，相信大家對它並不陌生。這些因為患者本身的心臟器官出現了一系列的問題，從而導致冠心病的形成。通常來說，冠心病發作的風險是很高的，尤其是患者在早晨起床時是發病的高峰期，冠心病一旦發作，嚴重的話很容易會威脅到生命安全。所以對於患有冠心病的朋友來說，在日常睡覺方面可千萬別糊塗，一定要選擇正確的睡覺方式，不然很容易會增加猝死風險！

冠心病患者注意了：睡覺這些方面別糊塗！

冠心病患者睡覺注意事項一：早晨起床要注意。

通常來說，早晨是冠心病發病的高發期。所以，對於患有冠心病的朋友來說，早晨的第一件事並不是起床，而是先半躺在床上5-10分鐘，隨後給自己的頭部進行適當的按摩，或者是伸個懶腰，稍微活動一下， 放鬆身體的肌肉，隨後再慢慢起床。

冠心病患者睡覺注意事項二：睡覺時注意姿勢。

對於患有冠心病的朋友來說，睡覺的姿勢也是十分重要的。最好是採用右側睡卧的方式，頭部不要太低，這樣能夠幫助患者有效緩解身體的肌肉緊張度，舒緩肌肉，有效保障呼吸的順暢度，同時也可有效避免心臟被壓迫到。另外把頭抬高的方式，能夠有效緩解回心血量的問題，幫助我們大大緩解心臟的負荷。倘若你的病情較為嚴重，那麼最好是採取半卧睡姿，這樣能夠避免呼吸困難的問題。

冠心病患者睡覺注意事項三：睡覺之前的注意點。

對於患有冠心病的朋友來說，日常睡覺前的事情具有極大的影響。比如睡覺前放鬆精神和情緒，避免過於興奮和激動，可以讓自己的大腦放空或者是聽聽輕柔的音樂。晚餐切忌吃的過於辛辣、油膩；多吃一些清淡的食物，飲用適當的溫白開。睡覺前放下手中所有的事情，不然過度緊張或是興奮的神經會直接影響到我們的睡眠質量。

冠心病患者睡覺注意事項四：每天要堅持午睡習慣。

對於患有冠心病的朋友來說，在白天的時候抽出時間睡半個小時左右的覺，能夠大大降低冠心病發作的風險。所以，對於冠心病患者而言，每天中午堅持睡個午覺是是分有益的。不過，在午睡的時候，患者需要避免仰著、趴著、坐著等睡姿；這些睡姿很容易會壓迫到我們的胸腔和頸椎，從容導致一些問題出現，同時也很容易導致大腦出現缺血和缺氧的情況。午睡最好是採取平躺的睡姿。

溫馨提示：

對於患有冠心病的朋友而言， 在日常生活中進行午睡時，切忌不要睡的時間過長。通常在睡覺起來之後，請緩緩起身，切忌不要起身過猛，現躺在床上稍微活動一下手腳，最後緩緩做起來。在下床之後，可以慢慢的喝上一杯溫白開，這樣可以補充身體夜間會揮發掉的水分，飲水來幫助我們降低體內的血液黏稠度，有效預防血栓發生的風險。

日常生活中，冠心病患者在吃完飯之後，切忌不要立刻進行睡覺。這是因為，我們在吃完飯之後，為了能夠消化胃部的食物，會匯聚大量的血液參與工作，最終導致血壓降低，這時候大腦就會出現供氧量不足的情況。倘若你在吃飯後就開始睡覺，很容易會導致大腦出現供血不足問題。所以，哪怕是比較忙碌的中午，也需要在吃飯15-20分之後再睡覺。

日常生活中，對於冠心病患者而言，在睡覺之前切忌吃的過飽，也不能吃太過辛辣、油膩的食物。如果你在睡覺前吃的過多，很容易會擴張胃部，從而導致膈肌升高，從而會導致我們心臟的收縮出現問題。並且辛辣和油膩的食物會刺激到我們的器官組織，增加血液黏稠度，從而大大增加患有冠狀動脈病變的風險。

結語：日常生活中，對於患有冠心病的朋友來說，在日常睡覺的時候一定要多多注意睡姿。一定要切忌坐著睡覺或是趴著睡覺，這種睡覺姿勢會很容易讓大腦的血液供給不足。倘若你本身就存在有一些慢性疾病問題，那麼請記得在睡覺之前不要服用藥物，不然藥物再服用之後，很容易會影響到睡眠那質量，從而引起缺血性的腦中風問題。所以，冠心病患者在日常生活中一定要養成正確的睡眠習慣和睡眠姿勢，別因為一小點的細節而影響到我們的身體健康。

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