女人過了30歲，若這2個「部位」變粗，可能身體出現了問題！

現在生活水平可以說是明顯的提高了，但是熬夜暴飲暴食，對一些不良習慣，真的是在生活中越來越多了。肥胖，心腦血管疾病，癌症等等，這一些疾病都會隨時危害著女性的健康，如果是女人過了30歲，如果這兩個地方變四的話，那麼你可能離承受就非常遠了。

一、脖子變粗

肥胖患者頸圍的下限值與代謝有著一個非常大的關係，頸圍隊預測代謝綜合征風險的價值是高於腰圍的，特別是一些女性朋友，真的是特別明顯。因為僅為跟脛動脈內膜是有一個很大的關係，如果是脖子粗的話，那麼就說明頸動脈血管是非常厚的，如果是血管病後，那麼相對來說也就會出現管腔變窄的情況，血流量相對來說也就會變慢，從而就會產生一系列的代謝問題。

二、腰圍變粗

腰圍處就會容易患上卵巢癌，卵巢癌在我們的生活中是女性最常見的一種腫瘤之一了，它的惡性程度是非常高的，他基本藏在盆腔內，即使是出現一些癥狀，也是非常難以發現的，在卵巢癌初期的時候，就會出現腹脹的情況，有一些人都以為是發福的情況，從而錯過了一個最佳的治療時間，所以到了晚期的時候才會發現卵巢癌，其實被稱為一種「無聲殺手」。

1、注意飲食

在我們的生活中，飲食一定要清淡，千萬不要吃太多的鹽，如果食鹽攝入量過多的話，對我們的身體是非常不利的，還很容易誘發骨質增生，高血壓等一系列的疾病，還會加速，皮膚出現老化的情況就會出現皺紋，所以說應該多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣能夠補充我們人體所需要的一些水分和營養物質。

2、每天運動30分鐘

在生活中也可以通過鍛煉來逆轉衰老的情況，美國醫學運動，發表了一個研究發現，就是一周大約鍛煉三次，能夠影響到一個人的體態，還能夠逆轉衰老，其實運動出汗，它能夠幫助我們排除體內的毒素，緩解我們生活中的一些壓力。

3、保證充足的睡眠

充分的睡眠，可以讓身體得到一個非常好的消息，還有利於調節內分泌，促進我們身體的血液循環，這樣的話就能夠減少肥胖的風險了，所以一定要睡眠質量好才行，保證一定的睡眠時間和質量，對我們的身體也是非常有好處的。